芦笋炒鸡腿肉，滑豆腐紫菜蒸蛋，红烧鸡腿炒西兰花，卤豆干炒猪柳

麦香奶茶

芦笋炒鸡腿肉

就是拿煲汤剩下的芦笋切成小段，鸡腿拆下来的肉切成小块，用盐，糖，生抽，鸡精，蒜粉，玉米粉腌至少半小时。喜欢吃辣的可以放辣椒酱。
先热油煲熟鸡腿肉，取出。然后大火炒芦笋约1分钟后，放酱油，把鸡腿肉倒进去一起炒，放蒜瓣。盖上锅盖焖1分钟，然后再炒几下就可以了。

麦香奶茶

滑豆腐紫菜蒸蛋

就是买盒装的那种滑豆腐，放锑碟里切成小块，撒点盐，拌均匀。控干水。
紫菜一小块，用凉水泡软，空干水。放豆腐上，稍微放均匀一点。
鸡蛋1到2个，加2次半蛋壳的水，加生抽和蒜粉搅拌均匀。
大火先把放上了豆腐和紫菜的锑碟蒸大约1分钟，然后边搅拌边倒入鸡蛋。盖上锅盖蒸2分钟便可。

麦香奶茶

红烧鸡腿炒西兰花

西兰花先用开水煮一分钟。取出备用。
鸡腿切块（不好意思，这个星期KAUFPARK鸡腿特价，1，19欧一公斤啊，我只好拼命买了，买了也只好拼命吃了:han.gif），冬菇切条，用酱油糖酱红烧好。然后放入西兰花炒几下，焖半分钟就好。

我是猪猪

今天的菜好好吃哟，哈哈哈。。:koushui.gi:koushui.gi:koushui.gi:koushui.gi
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麦香奶茶

卤豆干炒猪柳

猪柳切小条，用腌鸡腿肉的方法腌好。卤豆腐干一包，切条。
先把猪柳用油爆熟，然后放入切好的豆干，放点酱油或者只放盐，放蒜瓣，大火炒大约2到3分钟就可以了。最后放点葱花。

水静随风

好吃,最喜欢最后一个~

胖胖鸭

原帖由 麦香奶茶 于 2006-5-5 20:46 发表
滑豆腐紫菜蒸蛋

就是买盒装的那种滑豆腐，放锑碟里切成小块，撒点盐，拌均匀。控干水。
紫菜一小块，用凉水泡软，空干水。放豆腐上，稍微放均匀一点。
鸡蛋1到2个，加2次半蛋壳的水， ...

:koushui.gi:koushui.gi:koushui.gi这个我喜欢啊！！！！应该吃了不会胖的~~ lol.gif

麦香奶茶

原帖由 胖胖鸭 于 2006-5-6 21:02 发表

:koushui.gi:koushui.gi:koushui.gi这个我喜欢啊！！！！应该吃了不会胖的~~ lol.gif

恩，这个超健康。
放心吃吧！西红柿瘦肉胖鸭lol.giflol.giflol.gif

胖胖鸭

原帖由 麦香奶茶 于 2006-5-7 10:46 发表

恩，这个超健康。
放心吃吧！西红柿瘦肉胖鸭lol.giflol.giflol.gif

俺下定决心一定变个瘦瘦鸭！ :have.gif

麦香奶茶

原帖由 胖胖鸭 于 2006-5-7 15:41 发表



俺下定决心一定变个瘦瘦鸭！ :have.gif

恩！
举脚指头支持你！
变瘦后不要忘了给我瞧瞧哦~:koushui.gi