快乐怎样才能获致-10 较佳健康和长寿

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较佳的健康与较长的寿命——怎样才能获致？

良好的健康可以大大促进人的快乐。可是，我们所有人有时都会生病。严重的疾病甚至可以使人丧生。圣经曾考虑到这些难题。圣经所提供的指导方针可以帮助人享有较佳的健康和较长的寿命。
2 圣经提醒我们，耶和华上帝是生命的来源。由于他的缘故，我们才可以“生存、活动、存在”。（诗篇36：9；使徒行传17：25，28，《新译》）关于怎样照料我们自己，上帝给了我们很多忠告。我们若听从他的话语所含的劝告，就可以避免一些所费不资和令人衰弱的疾病。听从圣经劝告的人有理由同意诗篇执笔者所说的这段话：“［上帝］口中的训言与我有益，胜于千万的金银。”——诗篇119：72；73：28；箴言4：20-22。

能够促进健康的优良劝告

3 主要说来，圣经并不是一本讨论健康问题的指南书。但是圣经却含有一些可以促进健康的优良劝告。我们可以从上帝赐给以色列人的规定清楚看出这点。以下是一些例证。在现代医学发明之前很久，上帝赐给以色列人的律法已规定，染上或看来染上传染病的人必须受检疫隔离。（利未记13：1-5）粪便必须从人的住处清除，以防止疾病传播或染污水源。（申命记23：12-14）衣服或器皿若接触过自行死去的动物（也许是病死的），就必须在再次使用之前加以洗濯或将其毁去。（利未记11：27，28，32，33）以色列人的祭司在祭坛办事之前必须洗濯，借此在保持清洁方面以身作则。——出埃及记30：18-21。
4 现代的医药界人士已获悉这些措施具有切合实际的价值，而且至今仍然可以实行而使人得益：你或别人患了看来可能有传染性的疾病时，要尽量减少与别人的接触。要留意不可让粪便或垃圾染污食水或食物。要使烹饪和进食所用的器具保持清洁。要经常沐浴，并在如厕之后洗手以保持个人卫生。
5 性病通常是借着不道德的行为而传播的，而上帝则明令谴责一切不道德的行为。（希伯来书13：4；以弗所书5：5）借着在婚前保持贞洁，并且在婚后仅限于与自己的配偶发生性关系，基督徒可以受到保护而不致染上这些可怖的疾病。
6 此外，将圣经论及个人生活方式的劝告付诸实行也可以促进健康。例如，圣经称赞勤恳的工作。圣经说努力工作的人会睡得更酣。圣经也鼓励人吃喝享受自己劳力的成果，但同时避免贪食醉酒。你岂不同意，你若勤恳工作，有适当的睡眠，享受饮食的乐趣及在生活习惯上“有节制”，你无疑会更健康更快乐吗？——传道书2：24；5：12；9：7-9；以弗所书4：28；提摩太前书3：2，11。

烟酒与麻醉剂

7 乔尔·波斯纳医生报道说，例如在美国，有百分之60的医药费花在与使用烟酒有关的疾病上。在这方面，圣经怎样对人有所帮助呢？
8 上帝吩咐人要保持洁净，使徒保罗也提出类似的劝告，他对基督徒写道：“我们……应该洁净自己，除去身体和心灵上一切的污秽。”（哥林多后书7：1，《新译》）许多人看出吸烟是与这项劝告背道而驰的。将烟吸进肺里是一件不自然的事。这样行会污染身体，并且减短人的寿命。研究业已证实，吸烟的人更常患心脏病、肺癌、高血压和致命的肺炎。
9 除此之外，请也考虑一下吸烟对四周的人——吸烟者的家人和与之有接触的人——所生的影响。耶稣基督说，在上帝赐给以色列人的律法中，第二条最大的诫命是：“要爱人如己。”（马可福音12：31）你岂不想这样行吗？但是吸烟会产生什么影响呢？这件事不但伤害吸烟的人，连四周吸入烟气的人的健康也受到损害。
10 使用酒精饮品又如何？许多人觉得这些饮品可口怡神。圣经并没有禁止人喝含有酒精的饮品。身体可以将酒精当作燃料或食物“烧去”。（诗篇104：15；传道书9：7）但是圣经警告人说：“清酒使人失言，烈酒叫人胡闹。沉迷醉乡的人实在非常不智。”（箴言20：1，《当代》）圣经很率直地谴责醉酒。（哥林多前书6：9，10；彼得前书4：3）正如圣经说，人若饮酒太多和太频常，就无疑“非常不智”。过了相当时间之后，这样的人可能损坏了肝脏而导致严重或甚至致命的后果。胃也可能受到损伤。嗜酒的人可能患心脏病或中风。他的记忆力和肌肉的协调性也可能蒙受损害。
11 至于使用海洛英、古柯碱、槟榔、大麻和迷幻药一类的麻醉剂，圣经就醉酒一事所提出的劝告也有所帮助。这些药剂受人广泛使用，但并非作为“食物”或供医药用途，而是仅为了使人感觉精神“昂奋”，产生幻觉或逃避现实。在圣经时代，这些麻醉剂可能尚未受人使用。可是圣经却大力谴责醉酒及与之有关的“放荡乱性”。其他东西若能够使人迷醉而“放荡乱性”，同样的劝告岂不也适用吗？（以弗所书5：18，《新译》）人们时常在麻醉剂影响之下伤害自己或受别人所伤。（可参阅箴言23：29，35。）这些麻醉剂也与其他伤害健康的危险有关，包括肺病、脑和遗传因子所受的损害、营养不良和肝炎。因此，将圣经的劝告付诸实行无疑会对健康有益。

为何及如何实践上帝的劝告

12 所有正常的人都会喜欢更健康和更长寿。这无疑是接受和实行我们所考虑过的圣经劝告的一个好理由。（诗篇16：11）但仅凭这个理由是否就足够呢？你很可能知道有些人因为希望获得快感或刺激而故意冒险。可是，人若对上帝怀具信心，并且体会到上帝已通过圣经将自己显示出来，就应当怀有截然不同的态度。既然我们的生命是来自上帝的，我们应当关心怎样按照上帝在圣经里提出的指引去运用自己的生命。我们既然从耶和华接受了生命，如果却蓄意对他指导我们怎样运用生命的明智、仁爱的劝告置诸不理，那就可说是忘恩负义了。
13 除此之外，既然上帝是生命的赐予者，他岂不有权指引我们过怎样的生活吗？他乃是宇宙的最高权威。圣经的执笔者雅各将他称为‘立法者和审判者’。（雅各书4：12，《现译》；可参阅以赛亚书45：9。）因此，在个人的习惯方面，我们应当因为上帝这样说，就乐于将他的训示付诸实行。
14 对于许多想戒绝有害的嗜好，但却长久未能成功的人，这样的看法曾产生一种强大的诱导作用。当事人一旦看出自己需要改变，但并非仅为了健康的缘故，而是因为这样行与上帝的旨意一致，他们便会将事情看得更为认真。耶稣告诉门徒，最大的诫命是要“尽心、尽性、尽意”爱耶和华。（马太福音22：37）人若要这样行，就必须摆脱一切麻醉和伤害人的头脑或污染人的身体的恶习。
15 另一项帮助是，跟一些努力按照上帝的劝告而生活的人经常联络交往。使徒彼得指出，有些人在成为基督徒之前“行邪淫、私欲、醉酒、荒宴、狂饮和可憎拜偶像的事”。（彼得前书4：3，《新译》）当他们努力改弦易辙之际，他们可以借着与基督徒同工经常聚集而获得强化。他们会受到鼓励去研读和实践上帝的话语。如果他们在作出所需的改变之际感觉软弱或受到额外的压力，他们可以获得所需的帮助。怎样获得帮助呢？借着与成熟的基督徒商讨。这些人会对他们表现同情、了解和予以鼓励。——传道书4：9，10；约伯记16：5。
16 你若想获得这样的帮助，我们欢迎你参加耶和华见证人的聚会。在这些聚会里，经验丰富的基督徒会很乐于帮助你学习和实行圣经的劝告。随着你在这方面日益进步，你会由于意识到自己正努力取悦造物主而深感满足。这样，你也会有希望获致快乐，并且享有更佳的健康和更长的寿命。