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wwfrei

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发表于 2005-5-26 13:29 | 只看该作者
其实有个更简单的办法,就是每天早期起床前,注意,一定是没吃东西以前,躺着呼吸就可以了,不信可以试试,可是如果吃了东西再做这种腹式呼吸的话,会有反作用,又要胖啦!
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killy_cat

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发表于 2005-5-26 23:26 | 只看该作者
这其实就是完全瑜伽呼吸法嘛！！

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Csuchen美食大师奖章
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发表于 2005-5-28 11:30 | 只看该作者
Originally posted by killy_cat at 2005-5-26 11:26 PM:
这其实就是完全瑜伽呼吸法嘛！！

yes.gif对！
不过真的很有效。坚持练习，还会使人看上去变年轻呢！
臭美精, 自恋狂!

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娇贝儿

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Csuchen可爱使者
14#
发表于 2005-5-28 12:21 | 只看该作者
Originally posted by wwfrei at 2005-5-26 01:29 PM:
其实有个更简单的办法,就是每天早期起床前,注意,一定是没吃东西以前,躺着呼吸就可以了,不信可以试试,可是如果吃了东西再做这种腹式呼吸的话,会有反作用,又要胖啦!


天天睡觉的时候不也是躺着呼吸么？

起床前躺着呼吸有什么有注意的么？
o小小di世界有最堅定de純真..o小小di夢想有最不變de永恆

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wwfrei

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发表于 2005-5-28 16:12 | 只看该作者
Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-28 07:21 PM:


天天睡觉的时候不也是躺着呼吸么？

起床前躺着呼吸有什么有注意的么？


睡觉之前你吃的很饱啊,会有反作用,早起胃里是空的,已经消化了一晚上了,这时才起到减肥的作用,对了,应该注意深呼吸,一定吸到底再呼,一呼一吸最好在半分钟到一分钟之间,看你个人的肺活量了,但不要少于半分钟,呵呵
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yulaishi

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发表于 2005-6-16 08:34 | 只看该作者
腹式呼吸还有助于睡眠!!yes.gifyes.gif
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德国浪子

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发表于 2005-6-16 11:06 | 只看该作者
美声唱法就是用腹式呼吸法的！

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