一切恩爱会,无常难得久
生世多畏惧,命危于晨露
由爱故生忧,由爱故生怖
若离于爱者,无忧亦无怖

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原帖由 Mac 于 2007-3-16 13:44 发表


因为你来自中国,所以到德国以后就缺碘了???!!!

什么理论?那你在中国怎么不缺碘?!

不懂还摆出一付教训人的样子,笑死人了。

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回复 #12 会员18888 的帖子

LZ表急,吃碘盐和海带就很好啊,还有多吃坚果类如核桃花生芝麻什么的补脑对头发也很好的,在6PARK上有个MM交做海带排骨汤,很赞的,具体做法不记得了,LZ自己去搜下好了

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LZ,偶最近貌似也有一点类似问题。不过那是因为最近偶很累呀,又是写文章,又是做实验的。晚上做梦多了一点,而且时不时有点晕乎乎,容易忘事。下午容易困,好像要自动把时差倒回国一样。 不知道这里是不是盐里面碘太少。鱼虾并不贵呀,前阵子偶常吃。不过最近皮肤好像有点过敏,不大敢吃了。去DM买点含碘的保健品补补吧。

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牛奶米没有营养么?偶一直在吃呢。
水果不能基本天天吃,要绝对天天吃,而且最好不要只吃一种,保证每天至少两种以上水果。蔬菜也不能少。既然习惯了国内的饮食结构,还是保持着吧。还有,两个人两个菜不多,如果菜量少就加一个吧。而且不要只吃几种,换样吃。虽然这里的蔬菜比较贫乏,但每样都吃些还是够用的。

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哦,对了,LZ少喝点咖啡吧。听偶们这里德国人说,他做实验有时候会手抖,喝了咖啡才好。偶没有这类问题,人家说是因为中国人喜欢喝茶,而且是绿茶,对神经好些。
早餐那个面包要是面包房的还成,超市的那种保质期很长的就算了吧。最好谷物多些的。有时间自己烤蛋糕吃吧,绝对没有添加剂,多放些干果在里面,营养全面。

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原帖由 jiejiedog 于 2007-3-16 16:16 发表

不懂还摆出一付教训人的样子,笑死人了。


lz 自己饮食有问题,谁说就因为沿海城市来的到德国就要缺碘了,更别说中国来的到要缺碘了……

没教训谁,谁都没这个资格~~~

只是看不惯自以为是

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原帖由 Mac 于 2007-3-16 16:43 发表


lz 自己饮食有问题,谁说就因为沿海城市来的到德国就要缺碘了,更别说中国来的到要缺碘了……

没教训谁,谁都没这个资格~~~

只是看不惯自以为是

这跟自以为是有什么关系?楼主生病了当然着急,想找到原因咯。lz转的是医生的原话:
1。沿海城市土壤内含碘量高,德国属于碘贫乏地区。
2。德国mensa的盐都是不含碘的。
3。在沿海城市住的人,甲状腺可能会被宠坏,到了德国以后会不习惯靠少量的碘原料生产甲状腺素。

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脱发,基因的原因占很多,我的同学他们的爹有脱发的,这些同学很少有幸免的。
同手性固体简称homo S, 电子密度缩写ED.

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原帖由 蛋奶星星 于 2007-3-16 13:35 发表
来德国半年,明显感觉睡眠质量变差,睡觉很浅,狂做梦,脱发严重,每次梳头发都好心痛,白天精神暴差,就想睡觉。

偶然验血,医生告知,血液中的T3 T4指标明显偏低,甲状腺在正常范围,但已经偏大,属于缺碘 ...


如果没记错, 每人平局每天的碘摄入量是150毫克到200, 这是指对普通人而言, 因人有些不同. 不过, 多摄入也不好. 日本人, 韩国人就属于摄入太多类型, 所以有不少Schilddrüseüberfunktion. 而欧洲人不少是Schilddrüseunterfunktion. 建议LZ去看看Nuklearmediziner, 因为缺碘会影响甲壮腺, 而这个又影响荷耳蒙和情绪, 工作效率等等人的生活状态. 荷耳蒙失调又影响头发质量, 皮肤状态等等.
如果觉得自己确实缺碘, 可以去DM买那些含JOD的补药吃.
最好看医生, 分辨出倒底是不是碘多了还是少了, 他们自然会给你调整的药的.

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