减肥妙招


或者说保持体型匀称妙法吧。

每天吃过晚饭两个小时左右,在室外,室内也好了,只不过空气混浊了一些,找一个差不多到自己腰部以下一点点高的柱子,然后左右腿轮流抬高跨过柱子,每组50次,每天两组就好了。然后辅以双脚跳什么的,距离不用很长,从室外跳回去就好了,自己感觉不错,有耐力的试一试吧。

凡是要持之以恒
但是,没有效果不要找我,俺不负责的:snicker: :snicker: :snicker: :snicker:
君子小人,总在一念思量

哦,还有胸部健美,如果胸部在c左右呢,很容易下垂,尤其上了年纪以后 ,那么试试看做俯卧撑吧,女孩子没有办法做正常的那种,试试看用膝盖作支撑点吧。应该很有效的。
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有没有哪位漂漂meimei愿意分享美容心得的,最好是便宜,不要太麻烦的方法。:snicker: :snicker: :snicker:
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哦,对了,跨柱子的要领,身体尽量要直,速度不用太快,量力而行。总之,上窜下跳肯定没有坏处。
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我是觉得坚持慢跑就能保持身材而且减掉多余脂肪。
问题是,我最讨厌的运动就是慢跑。
臭美精, 自恋狂!

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所以阿,这个方法好很多阿
我偶尔才喜欢跑步,不过都是疯跑,那是发泄运动,不适合减肥的:snicker: :snicker: :snicker:
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我觉得这个东西就像护肤品一样,每个人都能找到适合自己的
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不吃淀粉质的东西

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最近膝盖摔伤了,抬都抬8起来  

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