lisandyee

25# martin_
抱歉
胳膊上没劲,做不起来~
因为我是女的!
你们男人的建议有点困难啊~
而且很多男的都是怎么吃都不胖的体质啊!
让人看着就生气!~

lisandyee

27# Iori
我已经变成素食动物了~
不怎么喜欢吃肉~
就是喜欢吃甜食.
我一向认为好吃的东西都是甜的~
所以我喜欢吃的东西几乎都是高热量的东东~
我试过运动,游泳,健身操,快走......可是都坚持不下来啊~
最多的一次才坚持了2个月就放弃了~
结果,反弹的更厉害了
停止运动,肉肉和皮肤都变松了~
显得更加臃肿
像我这么没运动细胞的人,还是算了吧~(我学个游泳都花了十几年)
至于喝汤什么的可以考虑试试~
我是孤家寡人一个!
要走路也得自己去......很多时候都懒得动啊~

那个消耗脂肪的药片叫什么啊?
名字和牌子是怎么写的?
我刚来还不到1个月,语言还在学习中
所以,你能不能仔细说说啊?

lisandyee

28# 山区人民爱照相
那我走路1-2个小时怎么也不见体重下去啊?

lisandyee

30# martin_
你是不经常和你男人(女人)怎么做啊?

lisandyee

29# hettyw
大家一起寻找适合自己的方法吧~

lisandyee

32# aachenbunny
我献过血了~
也没见瘦啊~
再说女生每个月都会有几天大出血的!
也没见这里的女生瘦到哪里去啊?

lisandyee

31# hettyw
网球只会越打胳膊越粗
羽毛球在这里去哪里打啊?
篮球不会
足球跑不动
乒乓球只会往别脸上上打
还有什么球类是女生可以玩的啊?

lisandyee

42# hettyw
哦
对哦~
还有排球呢~
不过自从我亲眼看过有人打排球把腿打折了(骨头都出来了)之后
我就对排球很害怕了~
见到都绕路走

lisandyee

43# Iori
谢谢~
我会去DM找找看的

lisandyee

50# 子水
现在我也是只喝白水啊~
有段时间我特别喜欢喝果汁和碳酸类的饮料~
喝着喝着体重就飙升了上去~(因为一天我基本上会喝点2L水呢)
尤其是饿的时候就特别喜欢喝水~
但是后来就没敢喝外面卖的各种饮料了,只能回家喝凉白开或者自己煮茶水喝了,
但是茶水越喝就越渴,后来为了不老跑厕所也不喝了.
现在只在喝白开水了!

我也知道每天摄入太多的糖分到身体里,时间长了身体的胰岛素分泌会出问题...
不过,我还好还没到那么严重!
(以前我见过得糖尿病的病人拿着针扎自己打药~还有好多东西吃不成...好痛苦啊!~)
我想到都会觉得好怕怕...
我可千万不要有那么一天啊!~
我去年做的血糖测试是显示我的血糖偏低的!
医生建议我多吃点好东西,不然身体会越来越不好的!~
我的体重只能算是正常的那种(不胖不瘦吧!1.72m/65kg)
但我一直梦想着自己可以瘦到50KG我就满足了!(我一直为这个目标努力着!)

食谱我记下来了~
谢谢
我会去试试的~