费雪儿

如果你人瘦坐骨,耻骨和脊柱先感觉到痛,请问你一天坐几个小时
你的坐姿如何,不是东倒西歪吧?

费雪儿

另外请问你坐的椅子是什么样的?

费雪儿

最恐怖的是长期坐了下肢静脉血栓形成，当血栓脱落后便沿血管进入肺部而栓塞于管径细小的肺血管。前段时间有个朋友得过
长期在电脑前的人,最好换个高的桌子,把电脑放上面,站着上网,这样不会有坐着那样的坏习惯,弓腰驼背的,这样加重对脊柱的附和,同时因为双手又放带键盘上,双肩膀上提,容易让肩部酸涨.如果姿势东倒西歪的,整个身体的重力又全部放在股骨,肋骨上,长时间压迫着神经,就算锻炼也不见得很快恢复,需要进行按摩治疗,如果重力在耻骨上,印象了坐骨神经,非得针灸治疗了

费雪儿

原帖由 holgerhan 于 2007-2-5 02:13 发表
好啦`~再说说老大要吓得睡否着觉咧
平时注意点,躺着不如坐着,坐着不如站着嘛~~~~
老话没错的~

我这是从医学的角度来讲的,别的不怕,坐久了PP谁的都痛,怕的是那个下肢静脉血栓形成,最好晚上睡觉前,烫水洗脚,然后腿部抬高,让雪回流一下,那个是最恐怖的

费雪儿

原帖由 holgerhan 于 2007-2-5 02:06 发表

刚刚上任老大来看偶了~  

说正事,你也知道,是坐太久了.那就要注意一下习惯了,你可以试试以下做法:

1.改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具 ...

切,小样,看你说的,那我是爬着上网的,在床上那更舒服,还不用打字,刚买了套语音的软件,就是你说话,电脑自动把文字打出来,不是更好

费雪儿

原帖由 holgerhan 于 2007-2-5 02:19 发表

让哪个雪回流啊?

打错字了,你要怎么样啊?

费雪儿

原帖由 holgerhan 于 2007-2-5 02:25 发表

但是躺久了你难道没有感到浑身酸痛吗?笨笨~~~~~

没有啊,我翻来复去的
你怎么还不睡觉啊,总是说你睡觉了,但我发现你总是天亮去睡觉的

费雪儿

原帖由 quelle 于 2007-2-8 22:06 发表


坐姿倒是没有问题

但是估计以下一些问题:

1,桌子比较低
2,座椅是一般笑转椅,也不是很软
3,每天平均坐12小时以上


谢谢大家回复,我先仔细读完

换方式交替上网
晕,十二小时以上,估计吃饭也在电脑前了,炼个瑜枷动作,每天试着倒立五分钟,不但让血回流脑部,还对腰和POPO有好处

费雪儿

原帖由 quelle 于 2007-2-8 22:16 发表


好像是这样的, 完了

怎么完了,腿也有问题了?:astonishment:

费雪儿

原帖由 quelle 于 2007-2-8 23:06 发表


最少这么多吧,平均14到15小时

倒立? 试试

是啊,这是个非常好的方法,因为你这么忙,也几乎没有时间去做运动了,每隔两三个小时,起身倒立一下,还有做一下转体运动,如果有搭档是最好的,就是两个人背靠背,手臂相交,然后一个人向前弯腰,一个人靠他背仰折,脚悬空,然后换回来,这个方法在德国是用来治疗腰肌劳损最基本的一个有效方法.