chem.gmwang

哈哈
我不是楼主，我是跟贴的，楼主今天没动，不过明天应该会去跑，如果明天天气好，ls美女也出发吧，我住sumperkamp那我是绕着那边跑的

chem.gmwang

给lz的消息" 呵呵，那美女要是跑打算从哪里出发呢，有具体的路线马？因为我在sumperkamp所以我是绕着那边跑的，对markstr不是很熟悉，我的路线还是昨天别人带我跑的，我才知道的。还有美女要是明天跑想几点开始呢"

chem.gmwang

原帖由 yonex 于 2008-7-16 23:29 发表
開始及進階運動計畫


本文資料摘錄自台灣師大體育研究所方進隆博士所著【運動與健康】一書，謝宏昇老師整理於400m田徑網站。


【開始運動者計劃】

　　適合對象：年紀較大、肥胖、體能較差或久未運動而想 ...

好知识，等有空俺测测俺的体能

chem.gmwang

原帖由 喔喔 于 2008-7-16 22:40 发表
lz ,你是不是没有收到我的短信阿？我给你留了电话来着。。。

美女要是有兴趣动的话。今天和我一起跑吧。不过今天具体时间没有定，如果楼主动的话，我跟楼主，她不动的话，我是８点或８点半从sumperkamp跑，具体路线我也不知道怎么说，反正最后跑到hustadt，也是前天别人带我跑的你可以８点以前给我短消息或者回帖，我出发前会看的，你可以来sumperkamp我们一起跑

chem.gmwang

就跑步俺会，别的俺也不会阿，球类，游泳都一窍不通。

chem.gmwang

马西莫，走，跑步去啊

chem.gmwang

俺公开一个地点，哈哈，sumperkamp门口开跑，如果天气好的话，每天晚上8点或8点半出发

chem.gmwang

原帖由 melusine 于 2008-7-18 12:44 发表
昨晚去跑步了，不知不觉地穿过一片树林后，居然到了langendreer附近，晕，后来又赶上了大雨。不过运动的感觉还不错，呵呵

呵呵
mm没有回我短消息啊。昨天俺没跑。8点多的时候下雨了，不过今天俺跑了，从sumperkamp穿过树林跑到了俄超，顺道看看俄超有没有鱼，结果卖没了，又跑去了aldi，跑一半就累了，放弃了，结果aldi不开好像要到7月23日才开吧