holgerhan

原帖由 quelle 于 2007-2-5 01:44 发表
每天坐的太久,屁股和腰之间那些位置,还有屁股邓处,疼痛,如何注意,谢了!

刚刚上任老大来看偶了~:naughty: :naughty:

说正事,你也知道,是坐太久了.那就要注意一下习惯了,你可以试试以下做法:

1.改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对

坐骨结节的摩擦与对抗力。2.讲究坐姿。要改变不良的坐姿习惯，例如坐时不要翘起二郎腿或者长时间盘腿而坐，尽量使两侧坐骨结节均

衡承受上身体重，避免无意识地厚此薄波而引起病变。3.静中有动。平时不要长时间坐着不动，每次坐半小时至1小时后站起来伸伸腰、弯

弯腿，活动一下筋骨，并用手轻轻按摩坐骨结节部位3～5分钟，以促进血液循环和改善新陈代谢。

最好呢~每小时有意识地起来倒杯水、去趟厕所，这种短时间的站立和走动很有效.

而且男人常常久坐的话容易得前列腺炎的说~~~~

holgerhan

好啦`~再说说老大要吓得睡否着觉咧
平时注意点,躺着不如坐着,坐着不如站着嘛~~~~
老话没错的~

holgerhan

原帖由 费雪儿 于 2007-2-5 02:18 发表

我这是从医学的角度来讲的,别的不怕,坐久了PP谁的都痛,怕的是那个下肢静脉血栓形成,最好晚上睡觉前,烫水洗脚,然后腿部抬高,让雪回流一下,那个是最恐怖的

让哪个雪回流啊?

holgerhan

原帖由 费雪儿 于 2007-2-5 02:23 发表

切,小样,看你说的,那我是爬着上网的,在床上那更舒服,还不用打字,刚买了套语音的软件,就是你说话,电脑自动把文字打出来,不是更好

但是躺久了你难道没有感到浑身酸痛吗?笨笨~~~~~

holgerhan

LS的这个操很实用的说~~~

holgerhan

原帖由 sailorman 于 2007-2-6 15:16 发表




加分，给钱:naughty:

偶也是刚刚来,穷鬼一个
可惜帖子不是你的,不然倒可以考虑加精:naughty:

holgerhan

原帖由 sailorman 于 2007-2-6 15:26 发表



昏倒，不会要你出钱的啦


论坛出钱啊

你就不能小声点嘛! ,都不好意思多加了

holgerhan

嫩自己看看吧~~
好了,不要水了帖子啦~

holgerhan

原帖由 quelle 于 2007-2-8 22:16 发表


好像是这样的, 完了

SAILORMAN发的图片也不错~建议试试~