“冬季抑郁症具体表现为,每到冬季精神上就有股无形的压力,整天陷于不可言表的悲伤之中,忧郁沉闷,注意力不能集中,好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。特别喜欢睡觉,但多梦、睡眠质量差,因此每天睡十几个小时还感到睡眠不足,醒后仍显得十分疲惫、无精打采。这些人的食欲往往较差,或总喜欢吃淀粉和碳水化合物类食品。他们喜欢将自己关在屋里,体重增加较快。严重的冬季抑郁症患者甚至可以丧失工作能力。”

还挺可怕,得倍加小心。好歹冬天过去了,明媚的春天来到了。

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到户外去,赶走抑郁。最好的办法:张开嘴,迈开腿。

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