tschuian

看看吧，然后多做锻炼，忍痛锻炼，不过适度就好了，经常做些拉伸运动应该有好处

tschuian

原帖由 sunrisesunset 于 2007-9-7 19:59 发表

忍痛锻炼可以么？我比较愚昧 ，还特别小心尽量不要让它痛，难道是错的:fragezeichen:

哈，反正我是越不动越僵硬，多动动虽然还是有些痛，不过至少能动起来，不像原来那么僵硬了。不过我不是医生，不能保证一定正确，也许只对我自己有效。哈哈

tschuian

原帖由 woshipianzi 于 2007-9-7 20:03 发表
腰部怎麽鍛煉？



。。。。。偶又不cj了。。。:biaodawo:

这个。。。。。。。。哈哈哈哈哈