冰雨人生

原帖由 wsxedc 于 2006-8-7 22:52 发表
如果要跟我学的话，我就比较注重基础了，和选苗子了。首先，看你的年龄，身高，体重，爆发力，耐力，协调，反应，柔韧等等。在打几个球，看你球感如何。然后，特别注意学员的无球运动，每次，都要5000米长跑，200公斤压杠铃50次，往返跑，高抬腿，……

男女都这样的要求吗？5000米长跑到是没问题，可是压200公斤的杠铃有点困难~:han.gif :han.gif