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JulianCheng

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发表于 2007-8-20 10:18 | 显示全部帖子
关键不知道吃的食物的热量，能否给点儿形象的指导。

比如说一个苹果+两片黑面包是多少卡之类的。

各种情况下，什么样的食谱可以保证最基本的热量。
一切恩爱会,无常难得久
生世多畏惧,命危于晨露
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发表于 2007-8-20 19:02 | 显示全部帖子
原帖由 指尖点点 于 2007-8-20 19:40 发表


德国买的食品95%的包装上都有写热量值, 看那个KCAL就知道了. 水果也含热量, 以100克计算的话, 苹果49卡, 香蕉70, 草霉33, 西瓜12, 提子70. 我不知道你的面包黑成什么样, 一般来说, 100克粗粮面包250卡到300 ...


恩,谢谢啦!!!还真是细心的人.

俺刚看了一下spaghetti, 100g含340 kcal,也高热量啊哈哈。
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发表于 2007-8-20 19:03 | 显示全部帖子
俺看此帖其实是为了补点儿热量
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