飘亮女人的食谱

每日:

1个水果(新鲜水果至少1个)

2盘蔬菜(不同的时令蔬菜)

3勺素油(即植物油)

4碗粗饭(米,面,薯等)

5份蛋白质食物(肉类,奶,豆制品)

6种调味品(酸,甜,苦,辣,咸等主要调味品)

7杯开水(或茶水,汤水,果汁)

想漂亮的女人不防试试哦!不过请记住,贵在坚持。
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原帖由 ananas 于 2006-5-22 18:14 发表
这么多阿,根本吃不完。3天还差不多


那就量力而行啰:

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