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葛菲小时候就练了不少跳绳

原帖由 xiaocao 于 2006-7-3 18:47 发表
个人觉得跳绳非常有效,特别是双飞,耐力,踝关节力量爆发力,协调性,手腕力量,全练到了。


举双手赞同yes.gif

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