找点发泄的事情做!
看看煽情片,大哭一场,想想心酸的事,把压力和坏心情都给哭出来!这样会舒服很多!
又或者找人吵架!找茬!有些时候蛮横一些可以释放心情!
总之就是不要压在心里,就算不把实情说出来,也要把那些压抑的情绪释放出来!
这样就不会做噩梦了!
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