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一日之计在于晨,
晨起不忘喝杯水.
水为生命之源泉,
泉水养生要记牢.

健康壮体极重要,
护肤美容女人道,
减肥瘦身亮风采,
滋润饮水为良策!

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水的小知识

清早喝水减肚腩
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口
　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉
　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

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原帖由 秋高气爽 于 2007-2-11 13:04 发表
冰咖啡，你好！吃好、玩好、工作好后快些回来吧！

走踏世界的千山万水,
飘遥天空的轻云薄雾,
家 -- 是我唯一的征程归路!
心念杜村儿 -- 是我标准的航向归属!


吃的热气腾腾, 玩的满头大汗, 工作的热火朝天!
回去的时候, 给你们带了经典的儿时食谱:  (精神食粮)
生于六十年代, 生于七十年代, 红底金字.