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crazymoon

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发表于 2005-7-30 19:42 | 显示全部帖子
去跑步
少坐在电脑前灌水
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crazymoon

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发表于 2005-7-30 19:48 | 显示全部帖子
Originally posted by chinesehejing at 2005-7-30 20:44:
昨天上班的时候我也臭美来着

。。。。。。。。。。

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发表于 2005-7-30 19:57 | 显示全部帖子
Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-7-30 20:54:

你在说你吗？:

我下午打球了

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发表于 2005-7-30 20:49 | 显示全部帖子
半蹲


两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状。重复5次。

时间太短了
起码一分钟
然后做3次

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