熠石3

楼上的说得对啊，我一般绕湖一圈，大约1小时左右，速度不是最重要的，重要的是能坚持到底。我有一次骑车去的湖边，因为怕等车。然后跑步，然后在骑回来，由于迷路骑了将近一个小时的冤枉路，很多还是上坡：（回来的时候，唉，不说了。。。不过洗个澡感觉也挺好的。
有兴趣一起跑步啊，我一般是傍晚，一周一次吧。

熠石3

对啊，我不喜欢在马路边跑，所以还是选择湖边。呵呵。