原帖由 川贝儿 于 2006-5-21 18:03 发表
每日:

1个水果(新鲜水果至少1个)

2盘蔬菜(不同的时令蔬菜)

3勺素油(即植物油)

4碗粗饭(米,面,薯等)

5份蛋白质食物(肉类,奶,豆制品)

6种调味品(酸,甜,苦,辣,咸等主要调味品) ...


撑死也吃不了

TOP