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梦的衣裳

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发表于 2005-4-22 23:15 | 显示全部帖子
唉，减肥……
目前只养成的习惯是每天吃东西时算里面的卡路里
可惜我算来算去，每天吃的都比说的正常消耗热量少
为什么还是不瘦呢？

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发表于 2005-4-22 23:20 | 显示全部帖子
Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 23:17:
恩,今天的讨论坚定了我继续坚持锻炼的决心,为了自己一贯的高标准严要求~不能因为年纪的增加而放弃了对自己的要求~
希望jjmm也动起来,绝对的瘦不是我所追求的,健康匀称本身就是美.
当然一个月让我长5公斤的事实实 ...



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有道理，一起坚持！！

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发表于 2005-4-22 23:21 | 显示全部帖子
Originally posted by vienettaqiu at 2005-4-22 23:20:



自己的身体消耗多少可没法知道哦。

节食的同时一定得加上运动才有效果，因为热量吸收少了，我们的身体会自动反应降低消耗来anpassen的；运动的目的其实很大部分不是为了消耗能量，而是保持或是提高新陈代 ...



明白了！！！！！
我说的嘛
真是太谢谢了！
重新开始吃肉:P

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