梦的衣裳

我也是一忙就长胖
不吃饱了就无法做事情
目前也正为这发愁呢
感觉在德国减肥太难了：（

梦的衣裳

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 22:21:

我每天骑车上下班,大概15分钟吧,但是实验市一站就是一天啊!
我每个星期至少游一次泳,有的时候2次,周末肯定要去滑2个小时的旱冰.....

运动已经挺多的了dozingoff.

梦的衣裳

Originally posted by ssjz99 at 2005-4-22 22:23:
最有效的办法就是跑步。但是我要说的是真的很少有人能坚持的下来。不是指那种慢跑哦。

不像国内上大学，操场那么近，很难坚持啊:(

梦的衣裳

Originally posted by ssjz99 at 2005-4-22 22:24:
我减肥的时候每次都快跑。感觉自己要昏倒了。

跑多长距离？
有人说那样会长肌肉

梦的衣裳

Originally posted by Armen at 2005-4-22 22:26:

恰恰相反,绕圈跑是很容易疲劳的,在德国正好有这样的环境可以让人在城市里面跑步的.

感觉很别扭的：（
沿着大街跑么？

梦的衣裳

Originally posted by ssjz99 at 2005-4-22 22:35:
ok。我知道了。你吃的太晚了。医生告诉我8点以后别吃东西。我觉得有点道理的。并且你晚饭最好别吃主食。

可是一般都到要近１２点睡觉，会饿的，怎么办啊？

梦的衣裳

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 22:39:
还有哦,我觉得慢跑对膝关节不是很好,我年轻的时候经常就是饶着400米操场跑上30分钟,结果是小腿变的超级粗.
游泳好象比较好,反正就是最开始的时候一定是要长肌肉的....
但是1个月长那么多我实在接受不了.....

同感同感！！
看网上的塑身板，瘦腰腹臂
怎么瘦小腿啊？
我去年一直都穿的九分裤，觉得自己小腿太粗了！

梦的衣裳

Originally posted by Armen at 2005-4-22 22:44:

亚洲人的体制其实最适合游泳,游 ...

亚洲人的体制其实最适合游泳？

我去游泳永远几乎都是游泳池里最慢的
德国人的体力都超级好
每次坚持着游啊游，都累的不行了

梦的衣裳

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 22:57:

以前在大学的时候,都是跳一冬天的操,然后春天的时候适当减少这样的剧烈运动,然后一个夏天小腿就特别好看,秋天的时候又开始长肥肉,然后又要开始锻炼.

可是冬天已经过去了:(
夏天快到了，才意识到减肥的艰巨与紧迫

梦的衣裳

什么运动都得要坚持和时间
是不是有个人互相督促会更好一些呢
总是坚持不下来