Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 11:00 PM:

天,我还不老啊......我都开始腰上长肉了!!!!!
快跑的话,我的心肺功能怕是受不了,还是耐里锻炼好一点.
最近发现工作的地方旁边有一个健身中心,打算问问晚上什么时间可以跳操.
反正运动一下,虽然不是很瘦,看上 ...

呵呵,你觉得腰上长肉,跳操可以解决吗?

Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 11:01 PM:

不能那么快游,前天我下班没吃饭去游,因为人多,必须要快游,结果就抽筋了.....

弱.

Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 11:04 PM:

最开始锻炼的目的并不是在于漂亮的小腿,也不在乎是不是吸引男生的目光,女生漂亮很大程度上是为了自己.当时大家都考研,我实在是反感背政治....于是就去跳操了....
我到现在为止还是有比较好的锻炼习惯的,虽然已 ...

象老人一样的散步?

那是我现在唯一的"体育运动"了......

Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 11:06 PM:

腰上的问题在于脂肪,90分钟的操最后30分钟应该是放松和柔韧,耐力的训练,锻炼肌肉的时候就消耗了脂肪啊.
也可能穿低腰裤了以后就很少扎腰带的缘故......

可能会有效果吧,但总是觉得这样付出很大的消耗,让身体组织过于疲劳.

你们那里没有YOGA的训练中心吗?或者佛教徒打坐的集会?

Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 11:11 PM:
yoga并不是很适合我.打坐...拉倒吧.....
老损到是确实的,我的腰肌就不如年轻时候了.....跳操有人教的,会比自己练的强度好一点.
我觉得女生互相提醒一下,大家一起指定锻炼计划,只要自己留心去做,坚持住,一定能有 ...

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挺有道理的,选择适合自己的方法吧.

[ Last edited by Armen on 2005-4-22 at 23:16 ]