Originally posted by quelle at 2005-3-20 23:33:
关键做到躺下就不去想任何事情(有一天可以做到很自然的不去想,包括那天服务器down了),一闭眼,就全身放松,我一般不超过30秒入睡(gf的数据)。

比如运动,喝牛奶,数数我早期都试过,尤其那个数数,数了几 ...

一秒钟数到5,一小时3600秒,数到10000,几个小时就是几万,厉害:

大家都表吃饭只喝汤,自然会有共鸣且润肠
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