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发表于 2005-4-14 20:19 | 显示全部帖子

今晚就吃的简单些吧～

:P
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发表于 2005-4-14 20:23 | 显示全部帖子
其实 做其他的不过五分钟到十分钟时间 豆腐好切 松花蛋先买好的 香肠也是随便切切一拌就好了 想吃好 既不费钱 又省时省力 ～

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发表于 2005-4-14 20:24 | 显示全部帖子
粗茶淡饭保平安～

阿门～

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发表于 2005-4-14 20:35 | 显示全部帖子
我做的简单，其实根本吃不了这么多，一共吃了半盘儿米饭。剩下的做便当明天带到学校课间的时候到食堂吃吧～

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发表于 2005-4-14 20:50 | 显示全部帖子
楼上的兄弟莫非是学营养学的？

看来要讨教了～

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发表于 2005-4-14 21:00 | 显示全部帖子
Originally posted by 流水 at 2005-4-14 08:58 PM:



我现在左下角的都懒得做

只能啃干面包...



那就是你的不对了

身体是革命的本钱，亏了什么都不能亏了自己的胃

何况咱们还得干革命呢～

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发表于 2005-4-14 21:01 | 显示全部帖子
Originally posted by siudysun at 2005-4-14 08:59 PM:
我不是学营养的。。。。。。。。


我觉得你挺内行的～

什么叫作营养均衡啊？

反正我是不注意什么 想吃什么吃什么的主儿～

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发表于 2005-4-14 22:13 | 显示全部帖子
Originally posted by 流水 at 2005-4-14 09:26 PM:



来个理论的

把你的体重换算成磅 然后体重乘12(减肥)  乘15(保持)  乘18(增肥) 就是你每天所需热量

热量分配大概按照 碳水化合物:蛋白质:脂肪=50:35:15的比例

另外每一克碳水化合物和蛋白质产生4卡 ...


怪不得德国人家都有小的磅秤呢～

他们吃饭也不觉得累得慌～fear.gif

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