减肥的女人有多苦

山楂卷

运动，挨饿，不吃饭，你的减肥方法其实早已过时，用身高减去110再乘以3.75就是一天需要摄取的优质蛋白的总重量。台湾知名养生顾问邱锦伶带来私家减肥秘笈，让你轻轻松松吃到自然瘦。
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鐐劤缂嶅﹪寮婚悢鍏尖拻閻庨潧澹婂Σ顔剧磼閻愵剙鍔ょ紓宥咃躬瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽ｉ鍓х＜闁绘劦鍓欓崝銈囩磽瀹ュ拑韬€殿喖顭烽幃銏ゅ礂鐏忔牗瀚介梺璇查叄濞佳勭珶婵犲伣锝夘敊閸撗咃紲闂佺粯鍔﹂崜娆撳礉閵堝棛绡€闁逞屽墴閺屽棗顓奸崨顖氬Е婵＄偑鍊栫敮鎺楀磹瑜版帒鍚归柍褜鍓熼弻锝嗘償閵忕姴姣堥梺鍛婄懃閸燁偊鎮惧畡鎵殾闁搞儜灞绢棥闂佽鍑界徊濠氬礉鐎ｎ€兾旈崨顔规嫼闂侀潻瀵岄崢濂稿礉鐎ｎ喗鐓曢柕濞垮劤缁夎櫣鈧娲橀崝娆撳箖濞嗘挻鍊绘俊顖濇〃閻㈢粯绻濋悽闈浶㈤柨鏇樺€濆畷鏉款潩椤戔晝鍠栭崺鈧い鎺戝閸婂灚绻涢崼婵堜虎闁哄鍠栭弻鐔碱敊閻撳簶鍋撻幖渚囨晪闁挎繂妫涢々鐑芥倵閿濆懐浠涢柡鍜冪秮濮婅櫣绱掑Ο鑽ゅ弳闂佸湱鈷堥崑濠囨偘椤曗偓楠炲洭鎮ч崼姘濠电偠鎻紞鈧い顐㈩樀瀹曟垿鎮╃紒妯煎幈闁瑰吋鎯岄崰鏍倶閿旈敮鍋撶憴鍕婵炶尙鍠栧濠氬幢濡ゅ﹤鎮戦梺绯曞墲閵囨盯宕戦幘璇查唶闁哄洨鍠撻崢鎾绘⒑閸涘﹦绠撻悗姘煎墴瀵娊鎮㈤搹瑙勶紡闂佽鍨庢担闀愬垝闂備礁鎼惉濂稿窗閺嶎厼钃熼柛銉墯閺呮繈鏌嶈閸撴瑩顢氶敐澶嬪€锋い鎺戝€婚鏇㈡⒑閸撴彃浜為柛鐘虫崌閹矂骞掑Δ浣哄幐闁诲繒鍋熺涵鍫曞磻閹惧磭鏆﹂柛銉ｅ妽閻ｇ兘姊绘笟鈧埀顒傚仜閼活垱鏅剁€电硶鍋撶憴鍕；闁告鍟块锝嗙鐎ｅ灚鏅ｉ梺缁樺姉閺佹悂寮抽锔界厽闁绘柨鎽滈惌瀣煛鐏炶濮傞柟顕€绠栭弻銊р偓锝庡墴濡绢噣姊洪崨濠勨槈闁挎洏鍊栫粋宥呪堪閸啿鎷洪梺鍛婄☉閿曪妇绮婚幘缁樺€垫慨妯煎帶婢ь噣鏌嶇紒妯诲磳濠碉紕鍏橀崺锟犲磼濡や礁顏洪梻鍌欒兌鏋柡鍫墴閹柉顦归挊婵嬫煥閺囩偛鈧綊鎮″▎鎾村仯闁搞儱娲ら幊鎰版儊閸儲鍊甸悷娆忓缁€鈧┑鐘亾闂侇剙绉寸粻鐔兼煙缂併垹鏋涚紒鈧€ｎ偁浜滈柟鍝勬娴滈箖鎮楀▓鍨灈婵炲皷鈧剚娼栨繛宸簻閹硅埖銇勯幘顖氬⒉妞ゅ孩顨婂娲传閵夈儛锝夋煟濡ゅ啫鈻堟鐐插暣閸ㄩ箖骞囨担鐟扮紦闂備線鈧偛鑻晶瀵糕偓娈垮枛椤兘骞冮姀銈呭窛濠电姴瀚倴婵犲痉鏉库偓褏寰婃禒瀣柈妞ゆ牜鍎愰弫浣衡偓骞垮劚椤︿即鍩涢幋鐘电＜閻庯綆鍋掗崕銉╂煕鎼淬垹濮嶉柡灞剧洴瀵噣鍩€椤掑嫭鍋￠柍鍝勬噽瀹撲線鏌涢幇鈺佸闁哄啫鐗嗗婵囥亜閹捐泛鏋庣紒浣藉煐娣囧﹪鎮欓鍕ㄥ亾閺嶎厼绠板Δ锝呭暙绾捐銇勯幇鍓佺暠妞ゎ偄鎳橀獮鎺楁惞椤愩値娲稿┑鐘诧工閻楀﹪鎮¤箛鎿冪唵闁煎摜鏁搁埥澶嬨亜閳哄﹤澧扮紒杈ㄥ浮閹晝绱欓崨顖滅獥缂傚倷娴囨ご鍝ユ暜濡も偓宀ｈ儻绠涘☉妯溾晠鏌ㄩ弴妤€浜鹃梻鍌氼槸缁夌懓顫忓ú顏呭仭闁哄瀵т簺闂備胶顢婂▍鏇㈡晪闂佷紮绲块崗姗€銆侀弴銏℃櫇闁逞屽墰缁牏鈧綆鍓涘Λ顖炴煟濡も偓閻擃偊顢旈崨顖ｆ锤闂佸憡鎸嗛埀顒勫磻閹捐绀傚璺猴梗婢规洟姊绘担鍛婂暈婵炶绠撳畷婊冣槈閵忕姴鍋嶉梻渚囧墮缁夌敻鍩涢幋锔解拻闁割偆鍠曢崕鎰喐閻楀牆绗掔痪鎯ф健閺岀喖骞嗛悧鍫闂佸搫瀚ㄩ崕鐢稿蓟閵娿儮鏀介柛鈩冡缚椤﹂亶姊虹粙娆惧剱闁瑰憡鎮傞崺銏ゅ箻鐠囨彃鐎銈嗘⒒閺咁偅绂嶉鍛箚闁绘劦浜滈埀顑惧€濆畷銏°偅閸愩劎顦у┑鈽嗗灟鐠€锕傚吹閺囩喆浜滈柟鏉垮閻ｈ京绱掗悩宕団姇闁靛洤瀚伴獮妯兼崉鏉炵増鍩涚紓鍌欑劍閸旀宕戦悙鍨床婵犻潧顑嗛崑銊╂⒒閸喎鍨侀柕蹇嬪€栭崐鍨叏濡搫鑸归柛妯侯嚟閳ь剝顫夊ú蹇涘磿闂堟稓鏆﹂柕濞р偓閸嬫挸鈽夊▍杈ㄥ哺楠炲繒绱掑Ο鑲╊啎闁哄鐗嗘晶浠嬪箖婵傚憡鐓欓柧蹇ｅ亝瀹曞本銇勯姀陇澹樻顏冨嵆瀹曘劑顢涘⿰鎰簥闂備浇宕垫慨鏉懨洪敃浣典汗闁告劦鍠栭悞鍨亜閹哄棗浜惧┑鐐点€嬬换婵嬪箖娴兼惌鏁婇柦妯侯槺缁愮偞绻濋悽闈涗户闁稿鎹囬敐鐐差吋婢跺鎷洪梻鍌氱墛缁嬫挾绮婚崘娴嬫斀妞ゆ梹鍎抽崢瀛樸亜閵忥紕鎳囨鐐村浮瀵噣宕掑⿰鎰棷闂傚倷鑳舵灙闁哄牜鍓熼幃鐤樄鐎规洘绻傞濂稿川椤栨稒鐣烽梻浣瑰缁诲倿骞婅箛娑樼；闁靛／鈧崑鎾舵喆閸曨剛锛橀梺鎼炲妺缁瑩鎮伴鈧浠嬪Ω閿曗偓椤庢捇姊虹粙璺ㄧ妞わ附澹嗛埀顒佽壘閵堢ǹ顫忕紒妯诲闁告稑锕ら弳鍫㈢磽娴ｅ壊鍎愰柛銊ユ健瀵偊宕橀鑺ユ珳闂佹悶鍎洪悡鍫ュ磻閵娾晜鈷掑〒姘搐婢ь喚绱掓径灞炬毈闁诡噯绻濆鎾閿涘嫬骞楁繝纰樻閸ㄧ敻顢氳閺呭爼顢涘☉姘鳖啎闂佸壊鍋嗛崰鎾绘儗瀹€鍕厓鐟滄粓宕滃┑瀣剁稏濠㈣泛鈯曢崫鍕垫建闁逞屽墮閻ｅ嘲鈹戦崱蹇旂€婚梺瑙勫礃濞夋稓绮婇敃鍌涒拺闁硅偐鍋涢崝鎾煕閹炬潙鍝虹€规洘鍨归埀顒婄秵閸犳鎮￠弴鐔翠簻闁归偊鍠栧瓭闂佽绻嗛弲婊堛€冮妷鈺傚€烽柡澶嬪灥椤帡姊洪崫鍕効缂佹煡绠栭獮鍡涘籍閸繄浼嬮梺鍛婂姌鐏忣亞娆㈤悢鍏尖拻濞达絽鎳欒ぐ鎺濇晞闁糕剝绋戠粻鏌ユ煕閵夘喖澧紒鐘崇墬娣囧﹪濡堕崨顔兼闂佸搫鎳忛悡锟犵嵁閺嶎偄鍨濋柛蹇擃槸娴滈箖鏌熸０浣哄妽濡ょ姴瀚板濠氬磼濞嗘劦妯傜紓渚€纭搁崰姘卞垝婵犳艾绠ｉ柨鏃囨娴滈亶姊虹憴鍕妞ゆ泦鍛笉闁哄秲鍔嬬换鍡涙煏閸繃鍣归柡鍡欏仱閺屾盯鎮╅崣澶樻＆闂佸搫鏈惄顖氼嚕閹绢喖惟闁靛鍎哄ḿ鐐繆閻愵亜鈧呮嫻閻旂厧绀夐柟杈剧畱閽冪喖鏌ㄥ┑鍡╂Ц妞ゎ偄鎳橀弻宥嗘姜閹峰苯鍘℃繛瀵稿閸欏啴寮婚敐澶婎潊闁宠桨鑳舵禒顖炴⒑閸濄儱校闁绘濞€閻涱噣宕橀…鎴炲缓闂侀€炲苯澧撮柣娑卞櫍楠炴帡骞婇搹顐ｂ拹闁瑰嘲鎳樺畷顐﹀礋椤愩値鍟堥梻鍌氬€搁崐鐑芥嚄閸撲礁鍨濇い鏍仜缁€澶愭煛閸ャ儱鐒洪柡浣割儐閵囧嫰骞橀崡鐐典患闂佺粯鎸荤换鍫ュ蓟閻旂厧绀堢憸蹇曟暜濞戙垺鐓熼柟鎯у暱閺嗙喖鏌熼懠顑㈠綊銈导鏉戦唶婵犻潧鐗滃Σ鑸电節閻㈤潧浠滄俊顐ｇ懇楠炴劙骞栨担鍝ワ紲闂侀潧艌閺呮粓鎮″☉姘ｅ亾楠炲灝鍔氶柛鐕佸亝娣囧﹪宕稿Δ浣哄幗濠电娀娼уΛ娑㈠春閿濆鐓涚€光偓鐎ｎ剛鐦堥悗瑙勬礀閻栧吋淇婇悜钘壩ㄧ憸宀勬儉椤忓牊鈷掑ù锝囨嚀閳绘洟鏌￠埀顒勬焼瀹ュ懎鐎梺绉嗗嫷娈旈柦鍐枑缁绘盯骞嬮悙鍐╁哺瀵劍绂掔€ｎ偆鍘遍梺鏂ユ櫅閸犳艾鈻撻姀鐘嗗湱浜搁弽褌澹曢梻鍌氬€搁崐椋庣矆娓氣偓閹潡宕堕澶嬫櫔閻熸粍妫佸Λ鐔兼⒑濮瑰洤鐏弸顏堟煢閸愵亜鏋戠紒缁樼洴楠炲鎮欓懠顒€濮查梻浣呵归鍡涘箲閸ヮ剙鏋佺€广儱顦涵鈧梺缁樺姇瀵泛鈻撻妸锔剧瘈闁靛骏缍嗗ḿ鎰箾閼碱剙鏋庢い顐㈢箲缁绘繂顫濋鍌︾床婵犵數鍋涘Λ娆戞暜閹烘鍌ㄩ柨鐔哄У閻撴盯鎮楅敐鍛倎缂併劌銈搁弻鏇㈠炊瑜嶉顓燁殽閻愬樊鍎忛柍瑙勫灴瀹曞爼鎳滅喊澶岀婵犲痉鏉库偓妤佹叏閻戣棄纾婚柣鎰惈缁€澶嬬箾閸℃ɑ灏电€规挷绶氶弻鈥愁吋閸愩劌顬嬮梺鑽ゅ枔閹虫捇鍩為幋锔藉亹闁圭粯甯╂导鈧梻浣哥－椤戞洟宕愰弽顐ｅ床婵犻潧顑嗛崑銊╂⒒閸喓鈻撻柡瀣噹閳规垿鎮欓弶鍨殶闂佹悶鍎撮崺鏍疾閻愮儤鈷戦柛锔诲幖椤ｅ吋绻濋姀鈽呰€跨€殿喖鎲＄粭鐔煎焵椤掑嫬钃熸繛鎴欏灩閻掓椽鏌涢幇鍏哥按濠殿喖娲铏圭磼濡闉嶅┑鐐跺皺閸犳牠鐛崘顭戞建闁逞屽墴楠炲啫鈻庨幘宕囶唽闂佺懓鎼Λ娆戔偓鍨墵濮婄粯鎷呴懞銉ｂ偓鍐煟閹虹偟鐣甸柟顔ㄥ洦鍋愰悹鍥蔼閹芥洟姊洪崫鍕窛闁哥姵鎸剧划缁樸偅閸愨晝鍘介梺閫涘嵆濞佳勬櫠椤栫偞鐓熸繝闈涙处缁€瀣叏婵犲啯銇濇鐐查叄閹崇偤濡烽敂鑺ヮ啅闂傚倷鐒﹂幃鍫曞礉鐏炵粨缂氶柍銉﹀墯閸ゆ洟鎮归崶銊с偞婵℃彃鐗婃穱濠囶敍閻愬瓨鏆犻梺鍝勫€甸崑鎾绘⒒閸屾瑨鍏岀痪顓炵埣瀹曟粌鈹戠€ｃ劉鍋撻崘顓犵杸闁哄倹顑欓崵銈夋⒑缁嬫寧婀伴柛鎴犳嚀閵嗘帗绻濆顓犲帾闂佸壊鍋呯换鍫ヮ敁濡も偓闇夋繝濠傚暙閳锋梻绱掓潏銊ユ诞闁诡喒鏅犻幖褰掝敃閵忣澁绱﹂梺璇插椤旀牠宕板☉銏╂晪鐟滄棃宕洪妷锕€绶為柟閭﹀墻濞煎﹪姊虹紒妯剁細闁轰胶枪宀ｆ寧寰勯幇顓涙嫽婵炴挻鍩冮崑鎾绘煃瑜滈崜娑㈠磻濞戙垺鍤愭い鏍ㄧ⊕濞呯娀鎮楅悽鐢点€婇柛瀣尵閹叉挳宕熼鍌ゆК缂傚倸鍊哥粔鎾晝閵堝鍋╁瀣捣閻瑩鎮归崶鈺佷壕婵☆偄鍟悾宄邦潨閳ь剚淇婂宀婃Ч闂佺ǹ顑呴敃顏勵潖婵犳艾纾兼繛鍡樺焾濡差噣姊虹涵鍜佸殝缂佺粯绻傞悾宄扳攽鐎ｎ偅娅囬梺绋挎湰濮樸劑鎮伴妷鈺傗拺闁告繂瀚埢澶愭煕濞嗗繒绠崇紒杈╁仱瀵粙顢橀悢鍝勫箞婵犵數鍋為崹璺虹幓閸ф绠洪柣妯肩帛閻撶喖鏌熼幆褏锛嶇紒鐘差煼閺岋紕浠﹂崜褎鍒涘銈冨灪濞茬喖寮幇鏉跨倞闁冲搫鍟В鍥⒒閸屾瑧绐旀繛鑹板吹瀵板﹪鎸婃径娑溾偓鍧楀级閸碍娅嗘い顐ｆ礋閺岀喖鎮滃鍡樼暥缂備胶濮电粙鎺楀Φ閸曨垰绠婚悹铏规磪濞戞ǚ鏀芥い鏂垮悑瀹告繄绱掓潏銊﹀鞍闁瑰嘲鎳橀幖褰掓偡閹殿噮鍋х紓鍌氬€峰ù鍥敋瑜旈幃褔骞橀懡銈呯ウ闂佸憡鍔忛弲婵嬨€呴悜鑺ュ€甸柨婵嗛娴滆姤淇婇銏犳殭闁宠鍨块幃娆忊枔閹稿寒妫戠紓鍌氬€搁悧鍛村础閸愯尙鏆﹂悷娆忓椤╃兘鎮楅敐搴濈敖闁伙絽鎼埞鎴炲箠闁稿﹥鍔欏畷鎴﹀箻濞ｎ兛绨诲銈嗗姧缁茶法绮婚悙瀛樺弿濠电姴鎳庨崥褰掓煃瑜滈崜鐔丰缚瑜旈獮澶愭晸閻樿尙鏌ч梺绋跨箺閸嬫劗寮ч埀顒傜磼閸撗冾暭閼裤倝鏌涚€ｎ偅宕岀€规洘锕㈤幊鐘活敆閸曨厼绀堥梻鍌氬€风粈渚€骞夐垾鎰佹綎鐟滅増甯楅崑锟犳煏婢跺棙娅撻柡浣割儔閺屻劌鈹戦崱鈺傂︾紓浣哄Х缁垶濡甸崟顖氱睄闁稿本顨嗙€氭稑鈹戦悙闈涘付闁挎洦浜滈～蹇撁洪鍕唴闂佸吋浜介崕鎻掆枔娴煎瓨鈷戠紒瀣儥閸庢劙鏌熼悷鐗堝枠鐎殿喖顭烽幃銏ゅ礈閸欏－褔鏌熼懝鐗堝涧缂佽尙鏅划顓㈡晬閸曨厾锛濇繛杈剧秬濞咃絿鏁☉姘辩＜閻庯綆鍋勭粭鎺戠暆閿濆牆鍔电紒鐘崇☉閳藉螣绾拌鲸肖闂佽崵鍠愮划宀€绮旈悷鎵殾闁告繂瀚弳鍡涙煕閺囥劌鍘撮柟鐤缁辨帞绱掗姀鐘茬闂佺懓鍟垮锕傘€傜捄銊х＝闁稿本鐟х拹浼存煕閻樺磭澧棁澶愭煟閹达絾顥夌紒鈧崱娑欑厵闁绘垶锕╁▓鏃傜磼椤愩垻效闁哄本鐩、鏇㈠Χ閸涱喚鈧姊洪柅鐐茶嫰婢ф壆绱掗鍛仭缂佸矁椴哥换婵嬪炊閼稿灚娅栭梻浣虹帛閸旀洟鎮洪妸鈺傚仧鐎规洖娲ㄧ壕钘壝归敐澶嬫锭濠碘€冲悑閵囧嫰顢橀悙鍙壭╁銈庡亜缁绘劗鍙呭銈呯箰閹峰螞閸愩劉鏀介柣鎰綑閻忓崬顪冪€涙ɑ鍊愭い銏℃崌瀹曞崬鈽夊▎灞惧闂備胶枪閺堫剟鎳濇ィ鍐炬晜闁冲搫鎳忛崐鍨叏濡厧甯跺褎鎸抽弻鐔碱敊閽樺濮㈤梺浼欑秶缁绘繈鐛澶樻晩闁兼亽鍎抽弳锕傛⒒閸屾瑧绐旈柍褜鍓涢崑娑㈡嚐椤栨稒娅犻柟缁㈠枟閻撴洟鏌嶇憴鍕姢濞存粎鍋撴穱濠囨倷椤忓嫧鍋撻弽顐ｆ殰闁圭儤顨呯粣妤佹叏濮楀棗鍘崇紓鍌涘哺閺岀喖鏌囬敃鈧獮妯肩磼閻樿崵鐣洪柡灞剧☉閳诲氦绠涢敐鍡┾偓鍡涙⒑閸忓吋绶叉繛纭风節瀵寮撮姀鐘茶€垮┑掳鍊愰崑鎾绘煛閸☆厾鎮奸柍褜鍓濋～澶娒鸿箛娑樼鐎广儱鎳囩紓姘剁叓閸ャ劎鈽夌紒鈧崼銏″枑闊洦绋戦悡鐔兼煏閸繃顥犵紒鈾€鍋撻梻浣圭湽閸ㄨ棄岣胯閻☆參姊绘担鐟邦嚋婵炴彃绻樺畷鎰攽鐎ｎ亞鐣洪悷婊勬煥閻ｇ兘宕￠悙鈺傤潔濠电偛妫楃换鍡涘磻閹捐閿ゆ俊銈勮兌閸樺崬顪冮妶搴″箺闁搞劌鐏氱粋宥夊冀椤紕鎳撻オ浼村礋椤撶姷鍘滈梻浣告惈閻ジ宕伴弽褏鏆︽い鎰剁畱缁€瀣亜閹烘埈妲规い銉到閳规垿鎮欓懠顒佹喖缂備緡鍠栫粔鐟扮暦閺囥垹绠悷娆欑岛閸嬫捇寮崼婵堫槰濡炪倖鏌ㄥΣ鍫ｎ樄闁哄本鐩崺鍕礃閿涘嫮绐楅梻浣哥枃椤绮欓幘鑸殿潟闁规崘顕х壕鍏兼叏濡崵妯傞柨娑樺绾惧ジ鏌ら幖浣规锭闁告繂鎼埞鎴﹀灳瀹曞洦鎲肩紓浣诡殘閸犳牠宕洪埀顒併亜閹哄棗浜惧銈嗘穿缂嶄線鐛鈧、娆戝枈鏉堛劎绉遍梻鍌欑劍閺嬪ジ寮插☉銏犵柈妞ゆ牜鍋為崑鐔兼煛瀹ュ骸骞楅柍閿嬪笒閵嗘帒顫濋敐鍛闂備線鈧偛鑻晶浼存煕鐎ｎ偆娲撮柟宕囧枛椤㈡稑鈽夊▎鎰娇闂備浇顫夐鏍窗濮樺崬顥氶柛蹇曨儠娴滄粓鏌￠崒姘变虎闁抽攱妫冮幃浠嬵敍濞戞哎鈧帞绱掓潏銊ョ缂佽鲸甯掕灒闁兼祴鏅濋弳銈嗕繆閻愵亜鈧倝宕戦崨顖涘床闁割偁鍎埀顑跨椤粓鍩€椤掑嫬绠栨繛鍡樻尭缁狙囨煕椤垵娅橀柛銈嗙懇濮婂宕掑顑藉亾閹间礁纾归柣鎴ｅГ閸婂潡鏌ㄩ弴鐐测偓鍝ョ不閺嶎厽鐓曟い鎰剁稻缁€鈧紒鍓у亾鐎笛呮崲濠靛洨绡€闁稿本绮岄。铏圭磽娴ｆ彃浜鹃梺鍛婂姀閺傚倹绂嶅⿰鍫㈠彄闁搞儯鍔嶇亸闈涱熆瑜嬮崹濠氬焵椤掑喚娼愭繛鍙夅缚閸掓帒鐣濋崟顐ゅ幋闂佺鎻梽鍕疾椤掑嫭鐓曢柡鍥ュ妼娴滄鏌℃径妯哄籍婵﹨娅ｇ划娆撳礌閳╁啯鏆伴梻浣规偠閸斿矂鎮樺┑瀣仼闁绘垼妫勯崡鎶芥煏韫囧ň鍋撻搹顐悋濠碉紕鍋戦崐鏍暜婵犲嫮鐭嗗ù锝堫潐閸庣喎鈹戦悩鍙夊闁抽攱鍨块弻娑㈠箻閺夋垹绁锋繛瀛樼矋缁诲嫮妲愰幒鏃€瀚氶柤纰卞劮閵忕姷鏆嗛柨婵嗘噺閸嬨儳鈧鍠曠划娆愪繆濮濆矈妲惧銈嗘⒐濞茬喖骞冨Δ鍛仭闁哄顑欏Λ宀勬⒑閸濄儱校婵炲弶绮撻幊鐐烘焼瀹ュ懐顦х紓浣诡殙濡椼劎鑺辨繝姘拺闂傚牊渚楀Σ鍫曟煕鎼淬倖鐝柡鍛版硾閳藉顫濇潏鈺嬬床缂傚倸鍊烽悞锕€鐜婚崹顔氳櫣鈧稒锕╁▓浠嬫煟閹邦剚鈻曢柛搴㈡閺岀喖顢欓悾灞惧櫘闂佸湱鎳撶€氼厾绮悢纰辨晬婵炴垼椴搁敍鍫濃攽閻樻鏆滅紒杈ㄦ礋瀹曟垿骞嬮敃鈧壕鍦喐韫囨搩鍤楀┑鐘插暟椤╃兘鎮楅敐搴濈敖妞ゆ梹鍔曢—鍐Χ閸℃衼缂備胶濮甸崹鍧楀箖閳ユ剚娼ㄩ柍褜鍓熷濠氭偄閸涘﹦绉堕梺鍛婃寙閸涱喗顔忛梻鍌欒兌缁垶骞栭銈嗗床婵犻潧顑呴拑鐔哥箾閹存瑥鐏╅柣鎺撴そ閺屾盯骞囬崜浣虹獥濠电偛鐭堟禍鐐垫閹惧瓨濯撮梻鍫熺☉椤姊洪崨濠庣劶闁搞儻绲洪崑鎾诲籍閸繄顦ㄥ銈嗘煥濡插牐顦归柡灞剧洴楠炲洭鍩℃担鍓茬€虫俊鐐€ら崜娆撴偋閹炬剚娼栨繛宸簻缁犱即骞栧ǎ顒€鐏╂い锔规櫆缁绘稓鈧稒岣块惌銈吤瑰⿰鍕畺缂佸矁椴哥换婵嬪礋閵娿儰澹曞┑鐐村灦閻燂紕绱撳鑸电厽闁绘棃顥撶粔娲煛鐏炵晫啸妞ぱ傜窔閺屾盯骞樼€靛憡鍣板銈冨灪瀹€鎼佸极閹邦厼绶炴俊顖滅帛濞呮棃姊绘笟鈧埀顒傚仜閼活垱鏅堕鈧弻锝夋晲閸パ冨箣闂佽鍠掗崜婵嬪箚閺傝鐔虹磼濡粯绶梻鍌欐祰椤曆囧礄閻ｅ瞼绀婇柛鈩冡缚椤╁弶绻濋棃娑卞剰婵懓寮堕妵鍕疀閹捐泛顤€闂佹娊鏀辩敮锟犲蓟濞戞矮娌柛鎾楀嫬娅樻俊鐐€х拋锝囩不閹捐钃熼柣鏂挎惈閺嬪牓鏌涘Δ鍐ㄤ粧缂併劌顭烽弻锝夊箻閸楃偐鍋撳┑瀣摕闁哄洨鍠撶粻楣冩煟閹伴潧澧柣婵囨⒒缁辨挻鎷呴悷鏉款潔濡炪們鍔岄敃顏堟偘椤曗偓瀵粙鈥栭妷銉╁弰妞ゃ垺顨婇崺鈧い鎺戝閸婅埖銇勯弬娆炬綗濞存粍绮撻弻宥夊传閸曨剙娅ら梺杞扮窔娴滃爼寮婚弴銏犵倞鐟滃秹顢旈鐕佹闁绘劘鎻懓璺ㄢ偓瑙勬穿缁绘繈骞冨▎鎾崇闁告縿鍎查敍蹇涙⒒閸屾艾鈧兘鎮為敂鐣岀濠电姴娲ょ紒鈺呮⒑椤掆偓缁夋挳宕归崒鐐寸厱鐟滃酣銆冮崨瀛樺珔闁绘柨鎽滅粻楣冩煙鐎电ǹ鈧垵顫濈捄铏瑰摋婵炲濮撮鍡涙偂閺囥垺鐓冮柍杞扮閺嬨倖绻涢崼娑樼仼闂囧鏌ｅΟ璇茬祷闁抽攱姊荤槐鎺撴綇閵婏箑闉嶉梺鐟板槻閹虫﹢骞冮崸妤婃晬闁挎繂鎳忛弳顓㈡⒒閸屾瑧顦﹂柟纰卞亰楠炲﹨绠涘☉娆忓壆濡炪倖鐗楅悢顒勬嚀閸啔褰掓晲閸モ斂鈧﹪鏌￠埀顒佺鐎ｎ偆鍘藉┑鈽嗗灡椤戞瑩宕电€ｎ兘鍋撶憴鍕仩闁稿海鏁婚獮鍐ㄎ旈埀顒勶綖濠靛鍋傞幖娣灮娴滃墽绱撻崒娆戣窗闁哥姵鐩、姘愁樄闁挎繄鍋涢オ浼村醇濠靛牆濮︽俊鐐€栫敮鎺斺偓姘煎墴閹锋垿鎮㈢悰鈥充壕妤犵偛鐏濋崝姘舵煟濡や胶鐭婃い顒€锕俊鎼佸煛閸屾瀚奸梻浣告啞缁嬫垿鏁冮妷褌鐒婇柟娈垮枓閸嬫捇宕楁径濠佸闂備礁缍婂Λ璺ㄧ矆娴ｈ櫣涓嶉柡宥庡幗閻撳繘鐓崶褜鍎忛柍褜鍏欓崐婵嗩嚕椤愶箑骞㈡繛鎴炵懅閸橀亶姊洪崫鍕偍闁告柨鏈粋宥夋倷濞ｎ兛绨婚梺鍝勫€圭€笛囁夐姀鈩冨弿濠电姴鎳忛鐘绘煙閻熸澘顏┑鈩冩倐婵＄兘鏁傞幆褏绋堥梻鍌氬€烽懗鍫曞箠閹捐鍚归柡宥庡幖缁狀垶鏌ㄩ悤鍌涘 Adobe Flash Player 9.0.124 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鐐劤缂嶅﹪寮婚悢鍏尖拻閻庨潧澹婂Σ顔剧磼閻愵剙鍔ょ紓宥咃躬瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽ｉ鍓х＜闁绘劦鍓欓崝銈囩磽瀹ュ拑韬€殿喖顭烽幃銏ゅ礂鐏忔牗瀚介梺璇查叄濞佳勭珶婵犲伣锝夘敊閸撗咃紲闂佺粯鍔﹂崜娆撳礉閵堝棛绡€闁逞屽墴閺屽棗顓奸崨顖氬Е婵＄偑鍊栫敮鎺楀磹瑜版帒鍚归柍褜鍓熼弻锝嗘償閵忕姴姣堥梺鍛婄懃閸燁偊鎮惧畡鎵殾闁搞儜灞绢棥闂佽鍑界徊濠氬礉鐎ｎ€兾旈崨顔规嫼闂侀潻瀵岄崢濂稿礉鐎ｎ喗鐓曢柕濞垮劤缁夎櫣鈧娲橀崝娆撳箖濞嗘挻鍊绘俊顖濇〃閻㈢粯绻濋悽闈浶㈤柨鏇樺€濆畷鏉款潩椤戔晝鍠栭崺鈧い鎺戝閸婂灚绻涢崼婵堜虎闁哄鍠栭弻鐔碱敊閻撳簶鍋撻幖渚囨晪闁挎繂妫涢々鐑芥倵閿濆懐浠涢柡鍜冪秮濮婅櫣绱掑Ο鑽ゅ弳闂佸湱鈷堥崑濠囨偘椤曗偓楠炲洭鎮ч崼姘濠电偠鎻紞鈧い顐㈩樀瀹曟垿鎮╃紒妯煎幈闁瑰吋鎯岄崰鏍倶閿旈敮鍋撶憴鍕婵炶尙鍠栧濠氬幢濡ゅ﹤鎮戦梺绯曞墲閵囨盯宕戦幘璇查唶闁哄洨鍠撻崢鎾绘⒑閸涘﹦绠撻悗姘煎墴瀵娊鎮㈤搹瑙勶紡闂佽鍨庢担闀愬垝闂備礁鎼惉濂稿窗閺嶎厼钃熼柛銉墯閺呮繈鏌嶈閸撴瑩顢氶敐澶嬪€锋い鎺戝€婚鏇㈡⒑閸撴彃浜為柛鐘虫崌閹矂骞掑Δ浣哄幐闁诲繒鍋熺涵鍫曞磻閹惧磭鏆﹂柛銉ｅ妽閻ｇ兘姊绘笟鈧埀顒傚仜閼活垱鏅剁€电硶鍋撶憴鍕；闁告鍟块锝嗙鐎ｅ灚鏅ｉ梺缁樺姉閺佹悂寮抽锔界厽闁绘柨鎽滈惌瀣煛鐏炶濮傞柟顕€绠栭弻銊р偓锝庡墴濡绢噣姊洪崨濠勨槈闁挎洏鍊栫粋宥呪堪閸啿鎷洪梺鍛婄☉閿曪妇绮婚幘缁樺€垫慨妯煎帶婢ь噣鏌嶇紒妯诲磳濠碉紕鍏橀崺锟犲磼濡や礁顏洪梻鍌欒兌鏋柡鍫墴閹柉顦归挊婵嬫煥閺囩偛鈧綊鎮″▎鎾村仯闁搞儱娲ら幊鎰版儊閸儲鍊甸悷娆忓缁€鈧┑鐘亾闂侇剙绉寸粻鐔兼煙缂併垹鏋涚紒鈧€ｎ偁浜滈柟鍝勬娴滈箖鎮楀▓鍨灈婵炲皷鈧剚娼栨繛宸簻閹硅埖銇勯幘顖氬⒉妞ゅ孩顨婂娲传閵夈儛锝夋煟濡ゅ啫鈻堟鐐插暣閸ㄩ箖骞囨担鐟扮紦闂備線鈧偛鑻晶瀵糕偓娈垮枛椤兘骞冮姀銈呭窛濠电姴瀚倴婵犲痉鏉库偓褏寰婃禒瀣柈妞ゆ牜鍎愰弫浣衡偓骞垮劚椤︿即鍩涢幋鐘电＜閻庯綆鍋掗崕銉╂煕鎼淬垹濮嶉柡灞剧洴瀵噣鍩€椤掑嫭鍋￠柍鍝勬噽瀹撲線鏌涢幇鈺佸闁哄啫鐗嗗婵囥亜閹捐泛鏋庣紒浣藉煐娣囧﹪鎮欓鍕ㄥ亾閺嶎厼绠板Δ锝呭暙绾捐銇勯幇鍓佺暠妞ゎ偄鎳橀獮鎺楁惞椤愩値娲稿┑鐘诧工閻楀﹪鎮¤箛鎿冪唵闁煎摜鏁搁埥澶嬨亜閳哄﹤澧扮紒杈ㄥ浮閹晝绱欓崨顖滅獥缂傚倷娴囨ご鍝ユ暜濡も偓宀ｈ儻绠涘☉妯溾晠鏌ㄩ弴妤€浜鹃梻鍌氼槸缁夌懓顫忓ú顏呭仭闁哄瀵т簺闂備胶顢婂▍鏇㈡晪闂佷紮绲块崗姗€銆侀弴銏℃櫇闁逞屽墰缁牏鈧綆鍓涘Λ顖炴煟濡も偓閻擃偊顢旈崨顖ｆ锤闂佸憡鎸嗛埀顒勫磻閹捐绀傚璺猴梗婢规洟姊绘担鍛婂暈婵炶绠撳畷婊冣槈閵忕姴鍋嶉梻渚囧墮缁夌敻鍩涢幋锔解拻闁割偆鍠曢崕鎰喐閻楀牆绗掔痪鎯ф健閺岀喖骞嗛悧鍫闂佸搫瀚ㄩ崕鐢稿蓟閵娿儮鏀介柛鈩冡缚椤﹂亶姊虹粙娆惧剱闁瑰憡鎮傞崺銏ゅ箻鐠囨彃鐎銈嗘⒒閺咁偅绂嶉鍛箚闁绘劦浜滈埀顑惧€濆畷銏°偅閸愩劎顦у┑鈽嗗灟鐠€锕傚吹閺囩喆浜滈柟鏉垮閻ｈ京绱掗悩宕団姇闁靛洤瀚伴獮妯兼崉鏉炵増鍩涚紓鍌欑劍閸旀宕戦悙鍨床婵犻潧顑嗛崑銊╂⒒閸喎鍨侀柕蹇嬪€栭崐鍨叏濡搫鑸归柛妯侯嚟閳ь剝顫夊ú蹇涘磿闂堟稓鏆﹂柕濞р偓閸嬫挸鈽夊▍杈ㄥ哺楠炲繒绱掑Ο鑲╊啎闁哄鐗嗘晶浠嬪箖婵傚憡鐓欓柧蹇ｅ亝瀹曞本銇勯姀陇澹樻顏冨嵆瀹曘劑顢涘⿰鎰簥闂備浇宕垫慨鏉懨洪敃浣典汗闁告劦鍠栭悞鍨亜閹哄棗浜惧┑鐐点€嬬换婵嬪箖娴兼惌鏁婇柦妯侯槺缁愮偞绻濋悽闈涗户闁稿鎹囬敐鐐差吋婢跺鎷洪梻鍌氱墛缁嬫挾绮婚崘娴嬫斀妞ゆ梹鍎抽崢瀛樸亜閵忥紕鎳囨鐐村浮瀵噣宕掑⿰鎰棷闂傚倷鑳舵灙闁哄牜鍓熼幃鐤樄鐎规洘绻傞濂稿川椤栨稒鐣烽梻浣瑰缁诲倿骞婅箛娑樼；闁靛／鈧崑鎾舵喆閸曨剛锛橀梺鎼炲妺缁瑩鎮伴鈧浠嬪Ω閿曗偓椤庢捇姊虹粙璺ㄧ妞わ附澹嗛埀顒佽壘閵堢ǹ顫忕紒妯诲闁告稑锕ら弳鍫㈢磽娴ｅ壊鍎愰柛銊ユ健瀵偊宕橀鑺ユ珳闂佹悶鍎洪悡鍫ュ磻閵娾晜鈷掑〒姘搐婢ь喚绱掓径灞炬毈闁诡噯绻濆鎾閿涘嫬骞楁繝纰樻閸ㄧ敻顢氳閺呭爼顢涘☉姘鳖啎闂佸壊鍋嗛崰鎾绘儗瀹€鍕厓鐟滄粓宕滃┑瀣剁稏濠㈣泛鈯曢崫鍕垫建闁逞屽墮閻ｅ嘲鈹戦崱蹇旂€婚梺瑙勫礃濞夋稓绮婇敃鍌涒拺闁硅偐鍋涢崝鎾煕閹炬潙鍝虹€规洘鍨归埀顒婄秵閸犳鎮￠弴鐔翠簻闁归偊鍠栧瓭闂佽绻嗛弲婊堛€冮妷鈺傚€烽柡澶嬪灥椤帡姊洪崫鍕効缂佹煡绠栭獮鍡涘籍閸繄浼嬮梺鍛婂姌鐏忣亞娆㈤悢鍏尖拻濞达絽鎳欒ぐ鎺濇晞闁糕剝绋戠粻鏌ユ煕閵夘喖澧紒鐘崇墬娣囧﹪濡堕崨顔兼闂佸搫鎳忛悡锟犵嵁閺嶎偄鍨濋柛蹇擃槸娴滈箖鏌熸０浣哄妽濡ょ姴瀚板濠氬磼濞嗘劦妯傜紓渚€纭搁崰姘卞垝婵犳艾绠ｉ柨鏃囨娴滈亶姊虹憴鍕妞ゆ泦鍛笉闁哄秲鍔嬬换鍡涙煏閸繃鍣归柡鍡欏仱閺屾盯鎮╅崣澶樻＆闂佸搫鏈惄顖氼嚕閹绢喖惟闁靛鍎哄ḿ鐐繆閻愵亜鈧呮嫻閻旂厧绀夐柟杈剧畱閽冪喖鏌ㄥ┑鍡╂Ц妞ゎ偄鎳橀弻宥嗘姜閹峰苯鍘℃繛瀵稿閸欏啴寮婚敐澶婎潊闁宠桨鑳舵禒顖炴⒑閸濄儱校闁绘濞€閻涱噣宕橀…鎴炲缓闂侀€炲苯澧撮柣娑卞櫍楠炴帡骞婇搹顐ｂ拹闁瑰嘲鎳樺畷顐﹀礋椤愩値鍟堥梻鍌氬€搁崐鐑芥嚄閸撲礁鍨濇い鏍仜缁€澶愭煛閸ャ儱鐒洪柡浣割儐閵囧嫰骞橀崡鐐典患闂佺粯鎸荤换鍫ュ蓟閻旂厧绀堢憸蹇曟暜濞戙垺鐓熼柟鎯у暱閺嗙喖鏌熼懠顑㈠綊銈导鏉戦唶婵犻潧鐗滃Σ鑸电節閻㈤潧浠滄俊顐ｇ懇楠炴劙骞栨担鍝ワ紲闂侀潧艌閺呮粓鎮″☉姘ｅ亾楠炲灝鍔氶柛鐕佸亝娣囧﹪宕稿Δ浣哄幗濠电娀娼уΛ娑㈠春閿濆鐓涚€光偓鐎ｎ剛鐦堥悗瑙勬礀閻栧吋淇婇悜钘壩ㄧ憸宀勬儉椤忓牊鈷掑ù锝囨嚀閳绘洟鏌￠埀顒勬焼瀹ュ懎鐎梺绉嗗嫷娈旈柦鍐枑缁绘盯骞嬮悙鍐╁哺瀵劍绂掔€ｎ偆鍘遍梺鏂ユ櫅閸犳艾鈻撻姀鐘嗗湱浜搁弽褌澹曢梻鍌氬€搁崐椋庣矆娓氣偓閹潡宕堕澶嬫櫔閻熸粍妫佸Λ鐔兼⒑濮瑰洤鐏弸顏堟煢閸愵亜鏋戠紒缁樼洴楠炲鎮欓懠顒€濮查梻浣呵归鍡涘箲閸ヮ剙鏋佺€广儱顦涵鈧梺缁樺姇瀵泛鈻撻妸锔剧瘈闁靛骏缍嗗ḿ鎰箾閼碱剙鏋庢い顐㈢箲缁绘繂顫濋鍌︾床婵犵數鍋涘Λ娆戞暜閹烘鍌ㄩ柨鐔哄У閻撴盯鎮楅敐鍛倎缂併劌銈搁弻鏇㈠炊瑜嶉顓燁殽閻愬樊鍎忛柍瑙勫灴瀹曞爼鎳滅喊澶岀婵犲痉鏉库偓妤佹叏閻戣棄纾婚柣鎰惈缁€澶嬬箾閸℃ɑ灏电€规挷绶氶弻鈥愁吋閸愩劌顬嬮梺鑽ゅ枔閹虫捇鍩為幋锔藉亹闁圭粯甯╂导鈧梻浣哥－椤戞洟宕愰弽顐ｅ床婵犻潧顑嗛崑銊╂⒒閸喓鈻撻柡瀣噹閳规垿鎮欓弶鍨殶闂佹悶鍎撮崺鏍疾閻愮儤鈷戦柛锔诲幖椤ｅ吋绻濋姀鈽呰€跨€殿喖鎲＄粭鐔煎焵椤掑嫬钃熸繛鎴欏灩閻掓椽鏌涢幇鍏哥按濠殿喖娲铏圭磼濡闉嶅┑鐐跺皺閸犳牠鐛崘顭戞建闁逞屽墴楠炲啫鈻庨幘宕囶唽闂佺懓鎼Λ娆戔偓鍨墵濮婄粯鎷呴懞銉ｂ偓鍐煟閹虹偟鐣甸柟顔ㄥ洦鍋愰悹鍥蔼閹芥洟姊洪崫鍕窛闁哥姵鎸剧划缁樸偅閸愨晝鍘介梺閫涘嵆濞佳勬櫠椤栫偞鐓熸繝闈涙处缁€瀣叏婵犲啯銇濇鐐查叄閹崇偤濡烽敂鑺ヮ啅闂傚倷鐒﹂幃鍫曞礉鐏炵粨缂氶柨鐔哄Х瀹撲線鏌涢幇闈涘箲濞存粌缍婇弻鐔兼倻濡櫣浠奸梺绋匡功閸嬨倕顫忓ú顏勭閹艰揪绲块悾鐢告⒑缁嬪尅宸ラ柟璇х磿缁顓奸崱鎰簼闂佸憡鍔忛弲婵嬪矗閸曨垱顥婃い鎰╁灪缁侇偆绱掗懠璺盒撶紒鍌氱Ч閹瑧鎲楁担鍝ョШ闁诡喒鏅犲畷锝嗗緞鐎ｎ偄顏扮紓鍌氬€烽懗鍓佸垝椤栨粍宕查柛鏇ㄥ灠缁愭鈹戦悩韫抗闁绘棁顔栭搹鍦＜婵☆垵鍋愭晥闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閼哥數浠氭俊鐐€栭崹鐢稿箠閹版澘鐒垫い鎺嶇閸ゎ剟鏌涢敐蹇曠М鐎规洘妞介崺鈧い鎺嶉檷娴滄粓鏌熼崫鍕ラ柛蹇撶焸閺岋綁骞欓崘銊т桓闂佸搫鏈粙鎴ｇ亙闂侀€炲苯澧寸€规洦鍨跺畷绋课旀担闀愭偅闁诲海鎳撶€氼參宕抽弶鎳ㄦ椽顢斿鍡樻珕闂備礁鎲″ú鏍倶濮樿京绀婇柛宀€鍋為埛鎺懨归敐鍫綈闁诲繘浜堕弻锟犲川椤旂偓鍒涢悗瑙勬处閸ㄥ爼銆侀弴銏℃櫇闁逞屽墰缁牊寰勯幇顓犲幈濠电偞鍨跺玻鍧楀箺閻樼粯鐓冮梺鍨儏閻忔挳鏌熼绛嬫疁鐎规洜鍏橀、姗€鎮欓幇鍓佺ɑ闁靛洤瀚版俊鐑藉Ψ椤斿彨褎绻涢敐鍛悙闁挎洦浜妴渚€寮撮姀鈩冩珳闁瑰吋鐣崹濠氬汲閵夆晜鈷掑ù锝呮憸閿涘秶绱掗鍛仸妤犵偞鍨垮畷鍫曨敄闁款垰浜惧〒姘ｅ亾鐎殿喗鎸虫慨鈧柣娆屽亾婵炵厧锕娲礃閸欏鍎撻梺绋匡攻閹倿骞嗘担绯曞牚闁割偆鍟块幏缁樼箾閹炬潙鐒归柛瀣尰缁绘稒鎷呴崘鍙夊闁稿顑夐弻娑㈠焺閸愶缚绨靛┑鐐村灦鑿ゆ俊鎻掔墛缁绘盯宕卞Ο鍝勵潔闂佺粯绻傞崲鏌モ€旈崘顔嘉ч柛娑卞灣椤斿洭姊洪悷鏉挎毐缂佸鐖奸獮鎴﹀閵堝懎鑰垮┑鈽嗗灦閺呰尙鑺辨繝姘拺閻熸瑥瀚欢鎻掝熆瑜嶅ù椋庡垝閺冨牆鍨傛い鎰╁€楅鏇㈡⒑閸撴彃浜為柛鐘冲姍钘熼柛顐犲劜閻撴瑦銇勯弴鐐搭棤缂佲檧鍋撳┑鐘茬棄閵堝懐鍘悗鍨緲鐎氼噣鍩€椤掑﹦绉甸柛鎾寸懃椤曪綁骞庨懞銉㈡嫽婵炶揪绲介幉锟犲箚閸喓绠鹃悘鐐插€告慨鍌溾偓瑙勬礃閸ㄧ敻鍩ユ径鎰潊闁绘﹢娼ф慨锔戒繆閻愵亜鈧牜鏁繝鍥ㄥ€块柨鏇炲€哥壕褰掓煙閹殿喖顣奸柣鎾寸懄閵囧嫰寮崶顭戞濡炪倖娲樼划鎾诲蓟閺囥垹閱囨い鎺戝€昏ⅵ闁诲氦顫夊ú姗€鏁冮姀銈呮槬闁跨喓濮寸粈鍐煏婵炲灝鍔ゆい鎾炽偢濮婂宕掑顑藉亾閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎垫瓕绐楅梺杞扮椤戝棝濡甸崟顖氱闁告鍋熸禒鑲╃磽娴ｆ彃浜炬繝銏ｆ硾婢跺洭宕戦幘鑽ゅ祦闁割煈鍠栨慨搴☆渻閵堝繒绱伴柛妤佸▕楠炲啴鏁撻悩鍐蹭簻闂佺ǹ绻楅崑鎰板储閻㈠憡鈷戦悹鍥ｂ偓宕団偓濠氭煕閹伴潧骞栭柣鎾达耿濮婄粯鎷呴崨濠傛殘濠碘槅鍋呴崹鍦垝婵犳艾绠婚悹鍥蔼閹芥洟姊洪悙钘夊姎缁剧虎鍙冨鎶藉幢濞戞瑥鈧敻鏌ㄥ┑鍡涱€楀褎澹嗛幃顕€鏁冮崒娑氬幗闁瑰吋鐣崺鍕疮韫囨稒鐓曢柣妯诲墯濞堟粍顨ラ悙鏉戝妤犵偛閰ｉ幐濠冨緞瀹€鈧弳顐ｇ節閻㈤潧浠滄俊顐ｎ殘濞嗐垽鎮滈挊澶嬪祶濡炪倖鎸荤粙鎴炵妤ｅ啯鐓ユ繝闈涙閸戝湱绱掗妸銉ユЩ妞ゎ叀娉曢幉鎾礋椤掑偆妲规繝娈垮枛閿曘儱顪冮挊澹╂盯宕橀鑲╁幐婵炶揪绲块崕銈堫暰闂傚倸鍊风粈渚€骞夐檱閹筋偊姊虹拠鈥虫灈闁稿﹥鎮傞幃楣冩倻閽樺顓洪梺鎸庢磵閸嬫挾绱掗悩宸吋闁哄瞼鍠愰敍鎰媴閸濆嫬顬夐梻浣呵圭粔鍫曞极鐠囧樊娼栭柧蹇撴贡绾惧吋淇婇姘儓鐞氭繈姊绘担鍛婂暈闁圭ǹ顭烽幃鐑藉煛閸涱偀鍋撴笟鈧顕€宕奸悢鍛婎仧闂備浇娉曢崳锕傚箯閿燂拷