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贫尼八戒~羽协之白痴二号
无敌万能大富豪
Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-25 06:06 PM: 5.唱歌。 从丹田出力,基本呼吸方法即是腹式呼吸法,腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。另外,使用腹式呼吸法的时候,横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,肺容量增加脂肪 ...
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