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只要平时注意均衡饮食，这些维生素人体一般是不会缺乏的，用不着特意去补充。不过如有需要口服补充维生素的一定要注意：
      1 维生素一定要饭后服用，尤其是脂溶性维生素。

       2服用的剂量不能随意增加，按常用量服用就可以了。
      
        3维生素不宜长期坚持服用。