你缺乏哪种维生素？

flxsk2003

1．缺乏维生素A时，会引起皮肤干燥、呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。

　　2．缺乏维生素B1时，会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病。

　　3．缺乏维生素B2时，容易出现口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多。

　　4．缺乏维生素B6时，则会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏维生素B6则会过度恶心、呕吐。

　　5．缺乏维生素B12时，会导致皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲不振、呕吐、腹泻。

　　6．缺乏维生素C时，会导致齿龈紫肿且容易出血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合，不能适应环境变化，容易感冒。

　　7．缺乏维生素D时，头部会多汗，儿童则可能患软骨病，成人可得骨质软化病。

　　8．缺乏维生素E时，可出现四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、妇女痛经等症状。

net_lb

看来很有用啊。哈哈*********************

joytuhh

我好像都缺啊！！

风停了，月息了

那不知到有什么食物可以补补那？

zhengwei

只要平时注意均衡饮食，这些维生素人体一般是不会缺乏的，用不着特意去补充。不过如有需要口服补充维生素的一定要注意：
      1 维生素一定要饭后服用，尤其是脂溶性维生素。

       2服用的剂量不能随意增加，按常用量服用就可以了。
      
        3维生素不宜长期坚持服用。