Share |
Share

负重的话有个好处,选择性的加强肌肉爆发力,特别是腕力,不好练啊
当然也有坏处:对膝盖....

TOP

TOP

觉得是个酒鬼自言自语,等俺星期天哈
8过俺8喝酒,也8跟酒鬼跑步。。。
君子小人,总在一念思量

TOP

觉得是个酒鬼自言自语,等俺星期天哈
8过俺8喝酒,也8跟酒鬼跑步。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 18:46


俺的亲戚jever和rock,他俩没事乱串门,奈何不得的:)

TOP

觉得是个酒鬼自言自语,等俺星期天哈
8过俺8喝酒,也8跟酒鬼跑步。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 18:46


周六你不能打球啊???

TOP

说你喝高了还不承认

跟你说过了,周六上班,所以周日才跑步,要不你当我是职业的啊,又打球又跑步。。。。
君子小人,总在一念思量

TOP

说你喝高了还不承认

跟你说过了,周六上班,所以周日才跑步,要不你当我是职业的啊,又打球又跑步。。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 20:04

那好,周日跑步.
周五其实也可以小跑一下的.

TOP

我。。。还想活命呢
君子小人,总在一念思量

TOP

周5算热身

TOP