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发表于 2005-7-14 08:30
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加强空气流通可防头晕
常看见年轻人和身体比较胖的人,在家整天开着空调,或是大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度骤降3℃-4℃,头容易晕。而且,骤来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼。
有医学专家指出,空调除了导致人感冒之外,对大脑伤害也相当严重,应尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在25℃左右,室内外温差不要超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1-3小时最好关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。同时,记者了解到,空调病的产生与安装位置也有较大的关系。空调安装时不宜靠近窗口,高度最好是在2.2米-2.5米之间。使用时风口不要对着脑袋吹,尤其是免疫力较低的老人和儿童。
长时间吹空调要“保暖”
夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服这么单薄,这种低温环境容易刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,从而导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调得太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量用自然风制冷。 |
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