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choupiwen

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tT
发表于 2010-11-1 14:44 | 只看该作者

训练开始

从这周起开始训练,体能训练+练球.暂定一周跑步一次(1小时),体能训练一次(1小时,周三),打球大概2次.
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发表于 2010-11-1 15:37 | 只看该作者
非常好！

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发表于 2010-11-1 20:03 | 只看该作者
周二下午打球,周六上午到下午打球,周三或者周五晚上8点到9点强化体能训练,然后根据天气情况周日绕老城跑步.

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左锣右锅

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发表于 2010-11-1 20:08 | 只看该作者
半个小时我跟你跑，后面我只能陪聊陪走了。。。。

原谅一个老女人体力不是那么的好吧

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发表于 2010-11-1 20:09 | 只看该作者
ps
你打算学体育啊

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发表于 2010-11-1 20:19 | 只看该作者
本帖最后由 choupiwen 于 2010-11-1 21:57 编辑
半个小时我跟你跑，后面我只能陪聊陪走了。。。。

原谅一个老女人体力不是那么的好吧
左锣右锅 发表于 1/11/2010 21:44

陪吧,多你一个更好,这样可以吸引更多男性参加锻炼

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发表于 2010-11-1 20:22 | 只看该作者
ps
你打算学体育啊
左锣右锅 发表于 1/11/2010 21:45

看体育系的美腿,人生追求之一

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发表于 2010-11-1 20:35 | 只看该作者
天气会越来越差,室外运动时间和机会将越来越少,所以大家一来珍惜现在的"好"天气进行户外锻炼,二是开始适应和准备室内的大运动量锻炼.

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choupiwen

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发表于 2010-11-1 20:35 | 只看该作者
冬天跑步,容易气管不适,据楼上的女人介绍,跑步时戴上围脖会好受很多.

室内大量运动,臭味肯定是要忍受的,一身大汗之后,因为室内外温差太大,一定要注意运动后换衣,以免感冒.

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