波鸿娱版 羽毛球贴分类

yonex

一。训练篇
01。ZT:羽毛球的身体训练
02。ZT:独自一人如何练球？
03。反手练习,请ZYJ指点一下.
04。ZT自己做自己的教练
05。ZT: 关于产生手腕暴发力的诀窍 (反手篇)
06。给羽毛球新手们的一些建议
07。挥拍练习要点
08。打球前的建议
09。如何让羽毛球的多球练习更科学--玄铁重剑
10。如何让你的热身运动更高效合理－玄铁重剑
11。羽毛球爱好者自行训练基本模式
12。力量训练精要


二。步伐篇
01。[大傻原创]随时可以进行的步法辅助训练
02。步法练习小规律及释疑
03。步法训练中的侧身意识
04。[转载]场上步法的基本环节和基本步法
05。步法的教学训练方法
06。可以这样利用身体的重心加快起动的速度(转）
07。关于步伐与身体重心的联系（huzuyue)
08。羽毛球步法练习口诀
09。步法像尺子 场地在心中--大傻

三。手法篇
01。各种错误的动作技术的纠正
02。讨论：缺乏一拍杀死的能力，咋办？
03。比划了半天,还是晕--【转载】超级球星的十六招成名绝技
04。几个比较好的技术动画和探讨
05。关于高远球
06。手腕发力的几点细节问题（转）
07。如何防住对手的扣杀
08。zt[翻译]关于杀球（Smash 原作：Park Sung Woo)
09。羽毛球手法练习口诀
10。技术基本全面后的再提高在于细化
11。如何减少扑球失误
12。拍面的控制
13。爆发力在羽毛球运动中的运用（大风车版）
14。爆发力在羽毛球技术中的运用（玄铁版）
15。提高发网前小球的稳定性、精确性和隐蔽性
16。打羽毛球的几个‘坏’习惯
17。反手
18。好东东~~~ (zt)
19。“放松”对羽毛球技术的重要性--超级业余
20。网前钩对角技术要点
21。浅谈吊球
22。手腕发力原理zt
23。手腕爆发力的诀窍之反手篇
24。反手－－图片示范

四。战术篇
01。关于双打基本技战术—--个人的一点体会
02。双打打法的几点误区
03。闹闹球双打心得 之 《双打站位换位解惑》
04。ZT:羽毛球:如何才能战胜球速比你快但跑动较差的对手？
05。双打发球与接发球的体会（jiejiedog经典原创）
06。打高个对手的经验若干
07。zt应对球感好,经验丰富,打法以打线路为主的打法类型的办法
08。为什么双打转换位置时要逆时针转？
09。论双打之轮转进攻和防守接杀
10。双打进攻（原作Eugene Kumekawa）
11。[翻译]双打防守（原作Eugene Kumekawa)
12。双打后场基本技术
13。重视双打发接发--大傻
14。如何获取主动
15。对经验丰富但能力下降的高手的技战术分析及应对方法探讨 --- 玄铁重剑
16。给自己留一点时间-zt

五。热身，伤病，运动饮食
01。如何合理安排运动饮食
02。运动医学讲座：脚踝扭伤
03。膝关节伤病精贴综述（玄铁重剑 ）
04。常见运动损伤的应急处理
05。怎样做热身动作？
06。手腕受伤的治疗手法
07。降低手臂受伤的风险
08。伤病防治及一些注意事项zt
09。[转帖] 运动前的饮食
10。“网球肘”的治疗与保养！
11。运动之后吃啥好
12。运动疲劳消除法
13。膝关节炎的自我诊治
14。伤病与羽毛球爱好者的训练误区
15。运动后如何选择饮食
16。羽毛球的一些运动损伤问题zt

六。羽毛球器材装备篇
01。ZT: 2UTi10的重和杀球强举世闻名，而偶的认识
02。穿拍完全指导ZT
03。我对各种磅数的感觉~~~（作者：到处留情）
04。从ASICS RN204剖析羽毛球鞋的专业设计技术
05。赵剑华用过的拍子 YONEX-B2
06。来谈谈球线
07。感受ns-7000
08。yonex羽拍介绍
09。臭鞋无味八法
10。NANO 8000
11。bochum购买羽毛球拍
12。nano9000

七。羽版活动，比赛报道、记录（有些帖子的照片失效，未收录）
01。看照片啦！(第一届全德比赛）
02。羽球传友谊,运动益身心-首届德国华人羽毛球锦标赛成功举行ZT
03。现在灌水的人真少,我来灌点水（关于首届全德比赛）
04。波鸿羽协队员今晚涉外足球友谊赛踢得很好
05。漫海姆比赛总结
06。雁过留声---羽毛球球爱好者请到此集合(斯图加特，达姆等地球友杜塞尔多夫交流赛)
07。老照片!!!
08。比利时FB之行
09。比利时,荷兰,德国华人羽毛球赛鲁汶赛场实录
10。我的一天--记德国公开赛
11。祝贺亚琛科隆联队、达姆队、杜塞尔多夫队在第二届北威杯羽毛球比赛中分获团体冠、亚、季军！
12。杜塞的比赛总结（第二届北威杯）
13。多蒙战斗记（第二届北威杯）
14。北威州留德华人学者学生再续羽球盛会（第二届北威杯）
15。Joymax杯颁奖照片
16。比赛照片！（第三届ｊｏｙｍａｘ杯）
17。想到bochum和bochum的球友打场球（2005。08。06北威交流赛）
18。第二届全德华人羽毛球锦标赛 ***照片***
19。嘿嘿！ 非法大寿的照片s

八。羽球评论、羽球故事、羽球感悟、羽球趣闻及其他
01。04奥运混双决赛评论
02。青梅煮酒论英雄
03。武汉业余羽毛球回忆录合集
04。空以求存
05。zt自达姆羽毛球《 天下无贼之羽球俱乐部版》
06。ZT技术重要, 球场礼仪也很重要
07。经典人物：早期国际羽坛“四大天王”
08。zt 没有羽毛球 就没有我的今天 ---郭晓宏访谈
09。zt 广州业余羽毛球第一高手----唐新谷

说明：1。 引用的文章不限于本版，感谢兄弟论坛的支持！由于基本都是ZT的，所以就不一一标明出处了。
          2。 之前论坛服务器出过故障，有些图片、照片文件已经丢失。

[ 本帖最后由 yonex 于 2008-10-27 22:28 编辑 ]

qwealth

原帖由 yonex 于 2004-7-22 23:08 发表
一。训练篇
01。ZT:羽毛球的身体训练
02。ZT:独自一人如何练球？
03。反手练习,请ZYJ指点一下.
04。ZT自己做自己的教练
05。ZT: 关于产生手腕暴发力的诀窍 (反手篇)
06。给羽毛球新手们的一些建议
07。挥拍练 ...

斑竹真是细心周到，花了不少时间吧，这个目录非常有用，赞一个

yonex

被某些人看见又要说我们互相吹捧啦。

BFmaomao

谢了!

engelkahn

楼主   波鸿哪里能打羽毛球啊？？  能推荐几个场地么    便宜点的    我们都是几个普通娱乐玩儿家    谢谢~~！