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小帅哥

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发表于 2007-10-8 14:26 | 只看该作者
我以前也总失眠，但是每天晚上做半个小时愈加，睡眠效果特别好
see you again

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cherubyupan

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发表于 2007-10-8 14:46 | 只看该作者
RS?

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tree

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发表于 2007-10-8 15:01 | 只看该作者
是啊是啊，周六来吃饭吧，给你那位发邮件了
原谅我不拘放纵爱自由——

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menschen

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发表于 2007-10-8 22:33 | 只看该作者
1. 看书，越难看懂的越有助于睡眠
2. 看电视，德语的，音量开小点
3. 上网聊天，聊一会就累了
4. 假装睡觉

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sommer210105

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发表于 2007-10-8 23:17 | 只看该作者
原帖由 tree 于 2007-10-8 14:14 发表
同学们，这些方法俺都试过了，现在茶叶咖啡可乐都不碰，下班后慢跑或者羽毛球，到时候也会困，但是就是睡不着。有一阵子干脆起来看电影，看到三四点再睡，那会倒是马上可以睡着，可是不能天天那样啊。
我现在还准备 ...


别慢跑啊，你狂跑20min 就好了。
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

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尹梦梦

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发表于 2007-10-9 12:37 | 只看该作者
我不管多难过都特能睡，是不是也不正常？:dont_beat_me_up:
坚持走我的无敌变态人生路！

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