返回列表 发帖
mark-euro

Rank: 4

积分
330 
威望
2  
金钱
0  
阅读权限
50 
在线时间
65 小时 
1# 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
发表于 2006-12-27 16:53 | 只看该作者

[活动区] 一点建议

可不可以抽出20或30分钟时间练习传球上蓝带球上篮等基本技术？娴熟之后练练简单的技战术，比如简单的挡差什么的？占用半场练习。
收藏 分享

阿枫

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4666 
威望
808  
金钱
3  
阅读权限
80 
性别
男 
在线时间
520 小时 
2#
发表于 2006-12-27 20:35 | 只看该作者
有道理，最近经常有兄弟上空篮不进
不过时间有限，而且基础练习，总是满枯燥的，呵呵，之前跑跑篮热身倒是很必要

TOP

schokobocki

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
21848 
威望
1639  
金钱
3  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
地球 
在线时间
3503 小时 
3#
发表于 2006-12-27 21:19 | 只看该作者

TOP

schokobocki

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
21848 
威望
1639  
金钱
3  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
地球 
在线时间
3503 小时 
4#
发表于 2006-12-27 21:23 | 只看该作者
可以增加跑篮的难度,比如2vs1跑篮,或绕"8"字跑篮usw.

TOP

schokobocki

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
21848 
威望
1639  
金钱
3  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
地球 
在线时间
3503 小时 
5#
发表于 2006-12-27 21:24 | 只看该作者
人多的话,也可以3vs2跑篮

TOP

阿枫

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4666 
威望
808  
金钱
3  
阅读权限
80 
性别
男 
在线时间
520 小时 
6#
发表于 2006-12-27 21:41 | 只看该作者
那得全场了，呵呵

TOP

拖鞋

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4159 
威望
451  
金钱
6  
阅读权限
80 
来自
 
在线时间
518 小时 
7#
发表于 2006-12-27 21:59 | 只看该作者
你们的想法很好～　　我支持你们～　

TOP

jasmees

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4131 
威望
237  
金钱
1  
阅读权限
80 
性别
男 
在线时间
684 小时 
8#
发表于 2006-12-27 22:00 | 只看该作者
建议很好啊
曾经也尝试过类似的练习
效果不是很好的说
因为我们的水平参差不齐,有技术上的也有身体上的
就拿跑篮来说吧
传出球后是要加速跑的,否则很难再接好队友的传球
象这些很基础的东西要是在短短的2-3个小时再占去一部分的话
我想这样的训练不会持续超过2周
之前也尝试过
不过半场的跑篮 停投的热身还是很有好处的
有时候也很想能很大家一起努力
把Wuppertal喜欢篮球的朋友组成一支球队
让自己有找到组织的感觉
虽然现在我们还不算有规模有组织
但是来参与的人越来越多,水平也越来越好
还有象张FAN(不会写)这样乐于去组织的同学
我想我们会成为一支正经的球队的
Forza Wuppertal!

TOP

schokobocki

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
21848 
威望
1639  
金钱
3  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
地球 
在线时间
3503 小时 
9#
发表于 2006-12-27 22:07 | 只看该作者
适量的跑篮练习可以让大家热身，减少受伤的机率

TOP

阿枫

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4666 
威望
808  
金钱
3  
阅读权限
80 
性别
男 
在线时间
520 小时 
10#
发表于 2006-12-28 08:14 | 只看该作者
我这体力，你们当热身，我基本上可以去洗澡了。。。。

TOP

返回列表