◇◆『罗尼技术--纯粹的教科书』 教你如何踢球 ◇◆

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罗纳尔多成名已久，享有“外星人”的美誉，在1994年、2002年随巴西队两度获得世界杯冠军，在1996年、1997年、2003年三度被国际足联评选为世界足球先生。罗纳尔多是一位名副其实的世界级巨星，他的足球成就注定要写入世界足球史册。
　　
　　随着年龄的增长、经验的增加，罗纳尔多在绿茵场上显得越发随心所欲，进退自如，对于足球技术的运用更是到了炉火纯青的程度。虽然由于体重的增加导致跑动距离和覆盖范围大不如前，但他在对方禁区前的威胁却比以前有过之而无不及。进球对罗纳尔多而言，如拾草芥。难能可贵的是，他并不自私，在比赛中屡有妙传上演，帮助队友得分。超强且无私的罗纳尔多，是皇马和巴西队获取荣誉的重要保障。
　　
　　罗纳尔多身高180cm，百米速度达到10秒7，爆发力强，球感好，突破技术出色，左、右脚均可射门，力量、速度、灵活性俱佳，这为他在球场上做出一些超常规的动作奠定了先天基础。准确的传球、美妙的突破、冷静的射门成为罗纳尔多驰骋绿茵场的三件利器，而他的突破不仅让对方的防守支离破碎，还使比赛成为精彩的演出。通过观察可以发现，罗纳尔多完成突破后，总能直奔对方的两肋，从而获得直接射门的机会，威胁巨大。
　　
　　我们曾经熟知的“罗纳尔多goal”，最能充分反映出罗纳尔多突破技术的优越性：他不仅要突破对方后卫，还要突破对方守门员，然后再轻松惬意地把球射入或者盘入空门。对晃动和外跨技术的运用，罗纳尔多是非常娴熟的，当今之世，几无出其右者，下面就让我们一起来剖析一下罗纳尔多是如何完成这两项招牌绝技的。

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罗纳尔多招牌菜之晃动
　　利用上肢的连续晃动来迷惑对手，进而在对方失去重心的片刻快速运球完成突破，是罗纳尔多的招牌绝技之一。在当今足坛，将晃动技术运用得如此优雅，如此精妙，如此以假乱真，并能够在电光火石之间洞察对手的防守漏洞，快速地完成突破，只有罗纳尔多一人，即使在足球教科书中，我们也没有发现对晃动突破技术的领悟和完成能力有胜过罗纳尔多一筹的球员，这也让罗纳尔多的晃动技术具有稀缺的观赏性。可以说，罗纳尔多是晃动突破的“活化石”。
　　
　　动作要领
　　通过悉心地观察罗纳尔多对晃动技术的运用，可以发现，这一技术动作的要领有如下几点。
　　1.重心低。这样整个身体可以更灵活，随时完成变向的动作。
　　2.动作幅度大。如果动作幅度较小，对防守方的迷惑性就会大打折扣。
　　3.动作具有连续性。如果动作中断或者间歇，就给了对手抢截的机会。
　　4.和防守队员保持1.5m左右的距离。如果太近，很容易被逼抢，做假动作的空间也小。
　　
　　动作描述
　　在面对防守队员时，罗纳尔多上肢快速晃动，同时密切注意对方重心的移动，随时把握突破的良机。一旦对方重心发生变化，果断、坚决地向相反侧运球完成突破。向相反侧运球有两种方式，一种是右脚背外侧向右推球，一种是右脚内侧运球，然后用速度甩开对方。在完成这个动作的过程中，罗纳尔多的禀赋起到了很大的作用，他的灵活保证了假动作的连贯、逼真；他的敏锐，保证了能及时洞察出对方的重心转移；他的爆发力，保证了能在瞬间及时将球运走；他的速度，保证了对手在第二反应时已经追赶不上。
　　
　　同类典藏
　　说起晃动突破过人，一些老球迷马上就会想起老一辈球星巴西人加林查。当今足坛，运用晃动技术比较多的，除了大罗，还有小罗。罗纳尔迪尼奥的晃动动作有别于罗纳尔多，罗纳尔多一般左右晃动两三次就迅速完成突破，而小罗则是连续多次剧烈地晃动。
　　
　　适用人群
　　年龄12-60岁、体重45-85kg的身体健康的男子，年龄11-50岁、体重40-70kg的身体健康的女子。
　　
　　经典一刻
　　2002年6月26日，韩日世界杯半决赛巴西队对阵土耳其队。比赛进行至第49分钟，巴西队席尔瓦从前场右路将球传给罗纳尔多，后者得球后，利用晃动的假动作突破了对方后卫布伦特，从对方禁区右角杀入禁区，面对土耳其队阿尔佩和厄尔冈的夹击防守，罗纳尔多不经意间右脚脚尖捅射，皮球从球门远角应声入网。凭借此粒进球，巴西队1比0小胜土耳其队，闯入决赛。

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罗纳尔多招牌菜之外跨
　　外跨并不是罗纳尔多独创的技术动作，“两跨”更是被冠以“卡雷卡技术”，但是，像罗纳尔多那样将外跨技术完美地在实战中运用出来的球员，实属凤毛麟角。尤其是他在瞬间完成连续多跨动作时，突破对手的功能已经被弱化，魔幻般的欣赏价值大为飙升。
　　
　　动作要领
　　罗纳尔多在完成外跨动作时，身体极为舒展，潇洒，达到了“人”“球”合一的境界。他在完成外跨这一技术动作时，要领有如下几点。
　　1.重心低，动作幅度大，具有连续性。
　　2.脚和肩膀的指向始终一致。
　　3.膝盖和肩膀处于同一垂直点。
　　4.皮球不管处于静态还是动态，都在罗纳尔多完全可控的范围内。
　　
　　动作描述
　　左脚屈膝，右脚提脚屈膝，右脚外侧正对足球，肩膀的指向和右脚外侧一致。佯装用右脚外侧推球，实际上右脚绕球一周，肩部动作也随脚收回，这样就完成了一次外跨动作。如果对方重心此时发生转移，则向对方重心的另一侧推拨皮球，并加速摆脱对手。如果对方重心没有转移，则连续第二次、第三次做外跨动作，交替由左脚和右脚来完成，在对手被迷惑的刹那，或用脚背外侧，或用脚内侧将球运走，并加速摆脱对手。
　　
　　罗纳尔多的很多外跨动作，都非在静态、而是在动态中完成的，这样做动作的难度必然加大，脚步间必须协调好。动态中的外跨技术，实际突破效果更佳，对方根本跟不上罗纳尔多灵动的步伐。
　　
　　同类典藏
　　当今足坛，能够娴熟地完成一跨、两跨、三跨、多跨动作的，除了罗纳尔多，还有他的同胞德尼尔森、罗纳尔迪尼奥，以及葡萄牙新一辈球星小小罗纳尔多。德尼尔森和小小罗纳尔多外跨技术运用的很多，也很花哨，他们突破的区域一般在对方角球区附近的边线，以便下底传中。罗纳尔多和罗纳尔迪尼奥则是为了突破后切向对手的禁区，也因此，一旦突破成功，将对对方球门构成直接威胁。
　　
　　适用人群
　　年龄15-40岁、体重50-85kg的身体健康的男子，年龄13-35岁、体重45-65kg的身体健康的女子。

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经典一刻
　　在西甲2003-04赛季第20轮，皇家马德里队客场对阵皇家贝蒂斯队。上半场第32分钟，华金帮助主队1比0领先。第59分钟，齐达内一脚妙传撕开贝蒂斯队防线，罗纳尔多赶在对方出击的门将孔特雷拉斯之前控好球，并用连续的多跨动作突破了孔特雷拉斯，然后推射空门得分。凭借这粒进球，皇马队最终战平对手，这粒进球也是罗纳尔多加盟皇马后在第50场联赛中打入的第50粒进球。
　　
　　补充说明：
　　突破三原则
　　1.在后场突破，意义不大，一旦丢球还将己方大门暴露在对手面前；在前场要敢于突破，以撕开对方防线。
　　2.突破的终极目的是瓦解对方的防守，以得到很好的传球或者射门机会。
　　3.如果有很好的传球或者射门机会，要果断传球或者射门，放弃突破。
　　
　　脚内侧运球要领
　　支撑腿膝关节微屈，放在球的侧前方，肩部指向运球方向，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球。
　　优点：身体对球的保护较好，有利于面对突发情况时护球；
　　缺点：移动速度较慢。
　　
　　脚背外侧运球要领
　　身体前倾，运球腿提起，膝关节微屈，髋关节前送，运球脚向内侧转动，使外脚背正对皮球，然后用外脚背推拨皮球的后中部。
　　优点：移动速度快，身体变向方便，让对手捉摸不定；
　　缺点：对球的保护稍差，如果不能保持与防守队员的距离，很容易被断球。
　　
　　卡雷卡技术
　　卡雷卡和罗纳尔多一样，都是来自巴西的天才球员，他的突破技术在上世纪80年代足坛独树一帜。两次外跨技术就是他发明的，并被以他的名字命名为“卡雷卡技术”。这一技术的要领是：在做了两次外跨动作之后，迅速将球朝最初的方向运走，完成突破。

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“外星人”透露“刺秦”计划 祈祷世界杯不受伤
　 【来源：解放网-新闻晨报】
　　“在欧洲举办的世界杯总是欧洲人夺冠，只有一次例外。我想打破这种传统。2006年，来一场巴西对阿根廷的决赛，或许会很刺激的。”慕尼黑安联大球场，5个月后世界杯开幕的地方，可能是世界上最可怕“杀手”的罗纳尔多用最平淡的语调，突然勾勒出一个“刺杀”欧洲列强的庞大计划。

　　这就是30岁罗纳尔多的方式，像一个可怕的“刺客”———永远在宁静的背景下突然图穷匕首现；永远在慵懒的前场散步中，迸发出最残酷的迅猛一击。这或许是他有生以来最困难的刺杀使命———在欧洲人的主场，把世界杯带走。也许这正是耐克公司将专门为他们推出的战靴命名为“刺客”的原因。

　　采访罗纳尔多，是每一个足球记者的愿望。但要做到像晨报记者这样和这位“外星人”面对面，也只有借助比“外星人”更强大的力量———赞助商。在耐克公司的协助下，晨报记者专程赴德参加耐克为2006年世界杯推出的新款“刺客”球鞋发布仪式，随即对罗纳尔多进行了采访，而这位“外星人”也很愿意顺着“刺客”的思路聊下去。“虽然谁都会跟我们拼命，但是我相信巴西队会赢，因为，这届巴西队是最好的一届。”罗纳尔多对记者如是说。

　　祈祷“世界杯上不要受伤”

　　很多年以前，罗纳尔多并不是一个“刺客”，那时候人们叫他“外星人”。从埃因霍温到巴塞罗那，他的招牌动作是从中场开始冲锋、过很多人、然后破门得分。比如1997年在巴塞罗那，他连过五人打进的那个球，在很长一段时间里，被认为是人类历史上最精彩的进球之一。

　　然而，如今的罗纳尔多几乎已想不起那段历史。“我最精彩的进球？”在慕尼黑，他费劲想了很久，然后说，“应该是四年前世界杯决赛的那个吧。无论如何，为国家进球总是最荣耀的。”

　　的确，沉沦得太久，“刺客”罗纳尔多是从一段悠长的伤痛中涅般

　　而出的。1999年，意大利球场的一个小窟窿，改变了他的整个足球轨迹。他脆弱的膝盖在一年中两次断裂，国际米兰的复兴大业终于在他绵延不断的伤势中，变得遥遥无期。直到2002年，在韩日世界杯上，罗纳尔多才再次爆发。然而人们惊讶地发现：他已经从一个不知疲倦、满场奔跑的“追风少年”，变成了一个游弋前场、突然爆发的“刺客”。

　　有时候你无法否认天妒英才，满身华彩的罗纳尔多偏偏也与最多的伤病相连。即使他已经转型成为一个“刺客”，伤病依然与他若即若离。在慕尼黑接受记者采访前一夜，他又一次在西甲联赛中受了伤：“的确，现在不是个好时候。昨天我刚复出就又受了伤。这次估计至少得休息三个礼拜，一月份的比赛看来是没希望了。但是，怎么办呢？这也是足球的一部分。”

　　只要没有伤病，他肯定是2006之夏最令人胆寒的刺客之一。可是，5个月以后的一切又会怎样？“在身体好了以后，那个厉害的我又会回来。”像是发誓，又像是祈祷，罗纳尔多向记者保证，世界杯的时候他绝对不会有问题。然而一转眼，他又喃喃道：“世界杯有什么愿望？我最大的愿望，就是不要受伤。”
　
　险境“谁都会跟巴西队拼命”

　　想像一下荆轲站在易水边的心潮澎湃，你就能明白罗纳尔多为什么会把2006之夏预测得如此坎坷。“世界杯很艰苦。”在40分钟采访时间里，我五次听到罗纳尔多说这句话。

　　这是一次深入险境的刺杀，永远会有不确定因素出现，好比荆轲刺秦即将得手时，那只诡异飞出的医药箱。谁会想到球迷能成为制胜的关键？可是，罗纳尔多依然记得上届世界杯，一夜间异军突起的韩国：“韩国球迷实在是令人难以置信，他们为球队制造出了额外的威力。”他应该也不会忘记1998年在法国那场

　　刻骨铭心的决赛，至今没有人弄明白，他在赛前为什么会突然发病。

　　当然，还有虎视眈眈的对手们。作为卫冕冠军，危险可能在每一个角落里突然跳出：“对于许多队伍来说，参加一次世界杯费尽了千辛万苦。而对于许多队员来说，好不容易参加一次世界杯，他们一定会尽全力展现自己。所以，谁都会跟我们拼命的。”而偏偏第一场，巴西就要面对一位典型“苦主”———阔别了世界杯数十年的澳大利亚。“澳大利亚的主教练很好。除此之外，日本队的进步也很明显，济科给他们带来了许多新东西。”

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】“外星人”透露“刺秦”计划 祈祷世界杯不受伤
　 【来源：解放网-新闻晨报】
　　“在欧洲举办的世界杯总是欧洲人夺冠，只有一次例外。我想打破这种传统。2006年，来一场巴西对阿根廷的决赛，或许会很刺激的。”慕尼黑安联大球场，5个月后世界杯开幕的地方，可能是世界上最可怕“杀手”的罗纳尔多用最平淡的语调，突然勾勒出一个“刺杀”欧洲列强的庞大计划。

　　这就是30岁罗纳尔多的方式，像一个可怕的“刺客”———永远在宁静的背景下突然图穷匕首现；永远在慵懒的前场散步中，迸发出最残酷的迅猛一击。这或许是他有生以来最困难的刺杀使命———在欧洲人的主场，把世界杯带走。也许这正是耐克公司将专门为他们推出的战靴命名为“刺客”的原因。

　　采访罗纳尔多，是每一个足球记者的愿望。但要做到像晨报记者这样和这位“外星人”面对面，也只有借助比“外星人”更强大的力量———赞助商。在耐克公司的协助下，晨报记者专程赴德参加耐克为2006年世界杯推出的新款“刺客”球鞋发布仪式，随即对罗纳尔多进行了采访，而这位“外星人”也很愿意顺着“刺客”的思路聊下去。“虽然谁都会跟我们拼命，但是我相信巴西队会赢，因为，这届巴西队是最好的一届。”罗纳尔多对记者如是说。

　　祈祷“世界杯上不要受伤”

　　很多年以前，罗纳尔多并不是一个“刺客”，那时候人们叫他“外星人”。从埃因霍温到巴塞罗那，他的招牌动作是从中场开始冲锋、过很多人、然后破门得分。比如1997年在巴塞罗那，他连过五人打进的那个球，在很长一段时间里，被认为是人类历史上最精彩的进球之一。

　　然而，如今的罗纳尔多几乎已想不起那段历史。“我最精彩的进球？”在慕尼黑，他费劲想了很久，然后说，“应该是四年前世界杯决赛的那个吧。无论如何，为国家进球总是最荣耀的。”

　　的确，沉沦得太久，“刺客”罗纳尔多是从一段悠长的伤痛中涅般

　　而出的。1999年，意大利球场的一个小窟窿，改变了他的整个足球轨迹。他脆弱的膝盖在一年中两次断裂，国际米兰的复兴大业终于在他绵延不断的伤势中，变得遥遥无期。直到2002年，在韩日世界杯上，罗纳尔多才再次爆发。然而人们惊讶地发现：他已经从一个不知疲倦、满场奔跑的“追风少年”，变成了一个游弋前场、突然爆发的“刺客”。

　　有时候你无法否认天妒英才，满身华彩的罗纳尔多偏偏也与最多的伤病相连。即使他已经转型成为一个“刺客”，伤病依然与他若即若离。在慕尼黑接受记者采访前一夜，他又一次在西甲联赛中受了伤：“的确，现在不是个好时候。昨天我刚复出就又受了伤。这次估计至少得休息三个礼拜，一月份的比赛看来是没希望了。但是，怎么办呢？这也是足球的一部分。”

　　只要没有伤病，他肯定是2006之夏最令人胆寒的刺客之一。可是，5个月以后的一切又会怎样？“在身体好了以后，那个厉害的我又会回来。”像是发誓，又像是祈祷，罗纳尔多向记者保证，世界杯的时候他绝对不会有问题。然而一转眼，他又喃喃道：“世界杯有什么愿望？我最大的愿望，就是不要受伤。”
　
　险境“谁都会跟巴西队拼命”

　　想像一下荆轲站在易水边的心潮澎湃，你就能明白罗纳尔多为什么会把2006之夏预测得如此坎坷。“世界杯很艰苦。”在40分钟采访时间里，我五次听到罗纳尔多说这句话。

　　这是一次深入险境的刺杀，永远会有不确定因素出现，好比荆轲刺秦即将得手时，那只诡异飞出的医药箱。谁会想到球迷能成为制胜的关键？可是，罗纳尔多依然记得上届世界杯，一夜间异军突起的韩国：“韩国球迷实在是令人难以置信，他们为球队制造出了额外的威力。”他应该也不会忘记1998年在法国那场

　　刻骨铭心的决赛，至今没有人弄明白，他在赛前为什么会突然发病。

　　当然，还有虎视眈眈的对手们。作为卫冕冠军，危险可能在每一个角落里突然跳出：“对于许多队伍来说，参加一次世界杯费尽了千辛万苦。而对于许多队员来说，好不容易参加一次世界杯，他们一定会尽全力展现自己。所以，谁都会跟我们拼命的。”而偏偏第一场，巴西就要面对一位典型“苦主”———阔别了世界杯数十年的澳大利亚。“澳大利亚的主教练很好。除此之外，日本队的进步也很明显，济科给他们带来了许多新东西。”

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