女贞子粥   

  特点:煮好的粥呈红色,并微苦、微涩,且略带药气;口感不佳,可佐以小菜同食,滋补效果不错。

  制作方法:

  将10粒女贞子,用水洗净装入纱布袋;

  将110g米洗净,放入女贞子药袋,加水煮粥。

  营养点评:

  女贞子是植物“女贞”的果实,可延缓衰老、旺盛精力,又可舒缓神经痛,强壮筋骨。

  女贞子的药效很强,不需加其它配药。

  煮好的女贞子粥适宜晚餐时食用,有明显的、振奋精神的作用,第二天早上起床后,感觉神清气爽,精力充沛。 

臭美精, 自恋狂!

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