计算机族必喝饮品 (zt)

现在以计算机维生的人族越来越多了，但你知道吗，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

各位注意了：计算机族必喝的健康饮品

1、绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。
对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

2、绿茶
　绿茶是最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C。
不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

3、枸杞茶
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

4、菊花茶
有明目清肝的作用。
有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

5、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

6、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用。
对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝。