急问，我今天手腕用力过度有些扭伤了，有自疗方法吗？

edwardzj

rt，现在左手腕真的很痛，是用冰抚，还是怎么处理的？ 急求救法！！！

有些人长时间打篮球，会有相同的症状，如何自救的？

neolane

达摩易筋经

www.shaolinsi.org.cn

驴子

刚扭到的时候要冰敷止血，等过个1~2天，就要热敷散瘀了

edwardzj

原帖由 驴子 于 2007-6-8 20:15 发表
刚扭到的时候要冰敷止血，等过个1~2天，就要热敷散瘀了

÷

我看不到淤血啊，要冰抚多久？好冷好难受啊，我的冰才刚刚做呢，估计睡前可以结好

sailorman

没有血肿？ 活动度如何？ 最好看医生检查一下，防止上了肌腱什么的。 冰敷，外面裹上干毛巾，防止冻伤。

edwardzj

原帖由 sailorman 于 2007-6-8 20:35 发表
没有血肿？ 活动度如何？ 最好看医生检查一下，防止上了肌腱什么的。 冰敷，外面裹上干毛巾，防止冻伤。

谢谢关心，左手腕活动性没问题，但你说的肌键什么我就不确定了，你说的是不是手外面裹毛巾，然后再拿冰袋抚还是手插到冰里面？我的冰还要等上个1－2小时做好吧。

zhanhao

距离发作多久了。。

njucch

如果手腕还能正常活动的话，千万不要包扎，又不是骨折，大热天的要热死啊
擦点药酒什么之类的，不时揉揉，过几天自己就好了
lz干嘛去了？平白无故手腕用力过度啊

edwardzj

原帖由 njucch 于 2007-6-8 22:05 发表
如果手腕还能正常活动的话，千万不要包扎，又不是骨折，大热天的要热死啊
擦点药酒什么之类的，不时揉揉，过几天自己就好了
lz干嘛去了？平白无故手腕用力过度啊

哈哈，好久不见呢，早上才惦记你呢。最近你新生活过得爽吗？

工作时的不合理使用手吧，唉，倒霉啊。最近趴pc前要用很多的，结果还自己伤了自己。

njucch

德国的生活就那样，一日三餐，工作睡觉
-------------------
你工作用手强度还那么大？还有个特效快速疗法，找个MM帮你按摩两个小时，什么问题都没有了:)