痛心的消息

无妻徒行者

一个不得不说的痛心消息
我们的10号，张毅，今天上场几分钟就因伤下场
刚才医生诊断：锁骨骨折

我明天会和主办方反映这个情况去

张毅，硬汉子！闲话不多说了，好好养伤，有什么事情，你说话

flydutchman

Bless！
祝早日康复！

有点小坏

祝福

...空...

确实很痛！
祝福！

无妻徒行者

锁骨骨折是浅表部位的骨折，因为锁骨周围有血管、神经、胸膜、肺等重要组织和器官，所以锁骨骨折可能会导致合并气胸、神经血管损伤、肋骨骨折等问题。

骨折的治疗原则是：复位、固定和功能锻炼。根据你的叙述，对你来说现在应该进入功能锻炼阶段了。

功能锻炼可以促进血液循环，消除肿胀和稳定骨折部位，促进骨头愈合，防止并发症，及早恢复患肢的功能。骨折后40天，肿胀应已逐渐消失，疼痛已缓解，骨折断端出现纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处稳定。此时，你可以主动锻炼手部的肌肉。具体的方法有多种，包括手指主动屈伸、手腕主动屈伸、肘关节主动屈伸、肩关节被动缓慢地小幅度前屈、后伸、外展、外旋、内旋。做这些动作时要循序渐进，在无痛位上逐渐增加活动范围，每天1至2次，每次20分钟。

一般做功能锻炼应先被动后主动。

被动方法主要有：

钟摆练习：弯腰使上身与地面平行，患侧上肢放松、悬垂，并且与上身成90度，用健侧手托住患侧前臂做顺时针或逆时针划圈运动；

被动前屈上举练习：仰卧，头下不要垫枕头，患侧臂屈肘90度放于体侧（休息位）。请助手一手托住患侧上臂，一手握住患侧前臂，在肩胛骨平面做肩关节被动前屈上举，当出现疼痛或遇到阻力时停留5秒，然后逐渐回到休息位；

被动外旋练习：仰卧，头下不要垫枕头，上臂外展30度，肘关节屈曲，做肩关节被动外旋；

被动外展、内收、内旋练习。

经过一段被动训练后就可以转为主动活动，并逐渐增加肩关节的主动活动范围，此时可以做些肩关节各方向的牵拉训练，如滑轮牵拉、爬墙等训练；同时要进行肌力训练，鼓励患侧手参与日常生活活动，如洗脸、梳头、洗澡、穿衣等。

6周以后，骨折达到临床愈合，骨性骨痂已形成，骨骼有一定的支撑力。此时进行功能锻炼的目的是恢复肩关节的活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复。重点要逐渐增加肩关节训练的强度，每天2至3次，每次30至60分钟。

当肩关节活动度、肩部肌肉力量恢复后， 问医生去。。。

有点小坏

突然想起来，DM有卖促进骨骼软骨增长的保健品，毅毅可以试试：）

有点小坏

在DM保健品区里，好像4-5欧的样子，每盒可以吃1个多月吧

csuaaa

祝福！
早日康复！

naidou

看来今天的运气不好呀。张毅要做好长期抗战的准备，骨骼的愈合期固然难熬，后面的康复期更是烦人。一定要尽早开始康复训练，越早越好。别怕疼，只要在医生允许的范围之内就行。越早进行康复训练，就越早能恢复正常。我就觉得自己康复做的有些晚，而且有些偷懒，所以一直到现在还恢复的不好。慢慢养伤，到时候我们两个一起复出，大家踢他们个落花流水。

无妻徒行者

看来今天的运气不好呀。张毅要做好长期抗战的准备，骨骼的愈合期固然难熬，后面的康复期更是烦人。一定要尽早开始康复训练，越早越好。别怕疼，只要在医生允许的范围之内就行。越早进行康复训练，就越早能恢复正常。 ...
naidou 发表于 2010-4-15 01:11

你就是wjf？