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哼！

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经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

        ○伤脑

         气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

        ○伤神

         生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

        ○伤肤

         经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

        ○伤内分泌

         生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

         ○伤肺

         生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

        ○伤肝

         人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

        ○伤肾

         经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

        ○伤胃

         气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

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女性生气的坏处

女性生气的坏处 1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议 3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态 愿MM们天天开心 ~~~~~~~~~~

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长色斑 原来是气出来的..................

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生气是什么？答案肯定很多。
生气这一既简单常见又十分复杂的心理现象有很多人研究它，也有很多学说涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，最后肯定会出现一些矛盾的地方，就是说在一些人大谈生气的坏处时，突然会冒出一些人说生气也有好处，甚至大大的好。嘿嘿，其实这些争论一旦产生，就会陷入狡辩的泥潭，大家各持己见，再仔细分析，就会发现其实大家各自的出发点和背景都不同，甚至是在玩概念偷换的游戏。
所以我们还是来简单一点的好。
什么是生气？我认为生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。够通俗了吧。
我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就有可能不高兴和生气。
这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。
其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，也就是客观的看待问题。如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。没必要骗人骗己的说自己根本没生气，或者辩解说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。不相信不妨扪心自问一下，在很多不必要的生气中，令你生气的人或事，一开始有伤害你的主观意图吗？如果有，那么你生气打人都可以。但你会发现，并没有那么多的坏人，经常发脾气的你，常常是因为一句玩笑，一个误会，一个不同的观点，亦或仅仅是不耐烦而已……
所以我开一个治疗坏脾气的方子，在你马上要提高分贝、面红耳赤准备发彪的时候，先深呼吸一下，同时问自己一个问题：他（她）是想伤害我么？如果答案是否定，那你不妨把你提起的嗓门和举起的拳头先放下，如果你的朋友只是开个玩笑，或者观点与你不合你就这么做，那你就无可救药了，不论事业还是家庭。观点不合好好说，你不用接受他的看法，人家也不必非要接受你的观点，大家说出自己的看法就可以了。（你可以换个角度，把自己代入对方的角度，然后思考他为什么和我的观点不同，接下来你即使不接受对方的观点，但至少试着理解）最愚蠢的就是一门心思在提高嗓门，迫使别人接受自己想法的做法，有理不在声高，提高分贝的结果只能是把局面搞僵，没谁会真正因此而认同你的，而我们要做的就是不当那个愚蠢的傻瓜。