要体能没体能,要技术没技术,聊聊平抽挡

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平抽挡很重要,双打首要是发接发,然后就是平抽挡,这两项不好,都拿不到杀球机会,什么都发挥不了。对单打,平抽挡技术也用的越来越多。
而且对业余来说,练习平抽挡可提高反应速度,提高扑网速度,提高接杀能力,提高双打接发质量。
但平抽挡很少人练,就算找教练也都是打两下算数,因为平抽挡是人就会打,不象高远、吊球一样不练就是不会。
平抽挡练习要注意以下几个问题:
1、脚必须动起来。90%以上的人练平抽挡都是站桩式的,这样练一点效果没有,一定要一球一动,找好节奏,两脚小跳,跳动的时候前后左右注意方向,下压了就往前,出球向上了就后撤一点,左右来球脚要动别用上身找球,练多了会发现自己扑球上网速度大增。
2、看自己出球拿拍。很多人是看对手出球来拿拍,平抽挡速度快,肯定来不及,看自己出球,球往下走了,拍子就正手拿高些,自己球往上走了,就拿反手胸前。
3、拍子永远别放下,正反手变换要快,先是两个人都站发球线后等距离,然后一人网前一人后场练,先练直线再练半场斜线。
要大量练习才行,尤其对进阶水平的来说更是,每天一小时,2个月会有明显提高。

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