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标题: 学会控制你的情绪--ZT [打印本页]

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:15 标题: 学会控制你的情绪--ZT

每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。

　　伤心人们每有所失——例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么？这种丧失对你有什么影响？所丧失的曾经满足你那些需要？失掉了今后能在哪里取得补偿？

　　你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办？如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。

　　为什么告诉他？因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。

　　焦急人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急（忧虑、恐惧、紧张）。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么——是不是别人的爱或照顾？是你对境况和对自己本身的控制？还是你自己做人的自卑心和价值感？想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。

　　忿怒被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我？怎样得罪的？我对那个人说了些什么？我本来要说些什么？为什么我没有说呢？

　　忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。

　　内疚忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。

　　你怎样对付内疚呢？只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。动感情是要消耗精力的。

　　如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。

作者: 谁说我不在乎 时间: 2005-7-30 14:17

对，是应该控制，还可以防止早泄

作者: 哈酷啦嘛塔 时间: 2005-7-30 14:21

伤心有时候说给对方不见得对方就有反应
可能得到是另一番伤心

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:27

Originally posted by 哈酷啦嘛塔 at 2005-7-30 02:21 PM:
伤心有时候说给对方不见得对方就有反应
可能得到是另一番伤心

把倾诉当成一种方式就好了~找对倾诉的对象~
说完就走人~:D

作者: 谁说我不在乎 时间: 2005-7-30 14:28

Originally posted by 青金石 at 2005-7-30 02:27 PM:

把倾诉当成一种方式就好了~找对倾诉的对象~
说完就走人~:D

恩，这个跟男人找鸡有异曲同工之妙14.gif14.gif

作者: 哈酷啦嘛塔 时间: 2005-7-30 14:33

那女人找鸭好了 :D

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:33

Originally posted by 谁说我不在乎 at 2005-7-30 02:28 PM:

恩，这个跟男人找鸡有异曲同工之妙14.gif14.gif

心药医心病~精神负担还是需要心理方式来根治~
生理只是一种排解~

非得找个J来宣泄~对健康危害很大~:D

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:33

Originally posted by 哈酷啦嘛塔 at 2005-7-30 02:33 PM:
那女人找鸭好了 :D

一样麻烦~

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 14:35

不要花钱做这种事。很没意思。

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:36

Originally posted by deathmetal at 2005-7-30 02:35 PM:
不要花钱做这种事。很没意思。

恩~

作者: 哈酷啦嘛塔 时间: 2005-7-30 14:36

Originally posted by deathmetal at 2005-7-30 14:35:
不要花钱做这种事。很没意思。

男人找J或者情人属于正常？

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:37

Originally posted by 哈酷啦嘛塔 at 2005-7-30 02:36 PM:

男人找J或者情人属于正常？

又一个大话题~

作者: Eric 时间: 2005-7-30 14:39

Originally posted by deathmetal at 2005-7-30 15:35:
不要花钱做这种事。很没意思。

叫鸡不给钱？！
人家的皮肉钱都抢？！太没道德了！
mad.gifmad.gifmad.gif

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:40

Originally posted by Eric at 2005-7-30 02:39 PM:

叫鸡不给钱？！
人家的皮肉钱都抢？！太没道德了！
mad.gifmad.gifmad.gif

他是说~不要找J~

作者: 谁说我不在乎 时间: 2005-7-30 14:43

Originally posted by 青金石 at 2005-7-30 02:40 PM:

他是说~不要找J~

那找什么？？

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 14:44

不正常。谁也不认识谁，花点钱。干点事。太没劲了。起码得认识，即使不算太熟都行。但是丝毫不认识，花完钱，干完事，各走各的。真是毫无趣味。

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:44

Originally posted by 谁说我不在乎 at 2005-7-30 02:43 PM:

那找什么？？

找乐子~

作者: 谁说我不在乎 时间: 2005-7-30 14:47

Originally posted by deathmetal at 2005-7-30 02:44 PM:
不正常。谁也不认识谁，花点钱。干点事。太没劲了。起码得认识，即使不算太熟都行。但是丝毫不认识，花完钱，干完事，各走各的。真是毫无趣味。

这个人家早就意识到了
好像有种酒吧，里面都是鸡，你可以先进去找一个，喝喝酒聊聊天，认识认识，然后再开房

作者: Eric 时间: 2005-7-30 14:48

Originally posted by deathmetal at 2005-7-30 15:44:
不正常。谁也不认识谁，花点钱。干点事。太没劲了。起码得认识，即使不算太熟都行。但是丝毫不认识，花完钱，干完事，各走各的。真是毫无趣味。

熟人都不放过？！
不给钱，也得请人家吃顿饭啊！

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 14:48

不是为那个才认识的那种认识。是平常就认识。

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 14:50

就是知道这个人~恐怕名字也未必能对得上号~

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 14:53

熟人也行。要是俩人都乐意。

作者: 哈酷啦嘛塔 时间: 2005-7-30 14:53

那不就演变成情人啦

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 14:56

也不是情人。完了以后还是熟人。就当没有过那么一回事一样。

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 14:57

Originally posted by deathmetal at 2005-7-30 14:56:
也不是情人。完了以后还是熟人。就当没有过那么一回事一样。

牛B

需要了再去？
这不错还省钱了

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 14:58

也不是省的找不同的人万一有病还有个根源

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:00

那到不是。不同的人也找找。只要认识就行。

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 15:01

彼此心知肚明这种关系的性质~也就无所谓了~

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:01

恩一定要瞒好至亲至爱的人

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:02

对。要是好的话。就多找几回。不好就少去。

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:02

典型的偷情了

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:03

没有情。所以不存在偷情。就是彼此都高兴就得了。

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:04

瞒着暗里不是“偷”？
难道是“窃”

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:05

是偷，没说不是偷。但偷的不上情，是欢。偷欢。

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:06

欢？
为了发泄解决问题是欢？

作者: 青金石 时间: 2005-7-30 15:08

又一个大问题~~~

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:10

生理发泄完了，我认为在聊一会天才是最有意思的事

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:12

那聊天聊什么性？还是情？还是生活？
那性质不是又变了么

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:15

聊平常生活上的事，朋友之间的事什么的。反正生理都发泄完了，就聊日常的话题了。在聊性就没意思了。不信你试试，发泄完了聊天，聊生活上的。特有意思。

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:16

你试过啦？

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:35

哈，问我试过没有？

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:35

肯定是问你啦

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:36

那你觉得呢？

作者: winnie529 时间: 2005-7-30 15:37

wink.gif 有？

作者: deathmetal 时间: 2005-7-30 15:40

你别问了。我只能跟你说我是玩摇滚的。

作者: xiguaclfgreen17 时间: 2005-7-30 20:33

要想活得长就得发泄呵呵

作者: 梦的衣裳 时间: 2005-7-30 21:39

想学会控制自己的情绪
但是好难

作者: 青金石 时间: 2005-7-31 02:12

慢慢学着~总比什么都不做要好得多~

作者: crazymoon 时间: 2005-7-31 02:14

我很会控制

可能

太会控制了

作者: 青金石 时间: 2005-7-31 02:36

Originally posted by crazymoon at 2005-7-31 02:14 AM:
我很会控制

可能

太会控制了

那就学着控制你这个“太会控制”~:D

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