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标题: 大家以后不要熬夜了 [打印本页]

作者: error 时间: 2005-7-26 20:48 标题: 大家以后不要熬夜了

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

作者: 绿茶 时间: 2005-7-28 04:36

没错，大家都要注意身体，昨天中央电视台报道，我国科技工作者过劳死发生的年龄段已从45岁以上提前到35岁以上。

作者: error 时间: 2005-7-28 20:56

绿茶晚睡晚起的习惯也应该改改了，身体要紧啊

作者: 绿茶 时间: 2005-7-29 02:10

是啊，我现在是警钟长鸣，时刻提醒自己。不仅要早点睡，还要多找点时间与孩子们在一起。人生苦短啊！

作者: aqua_x 时间: 2005-8-2 13:22

身体是革命的本钱~~~

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