人在德国社区 - Powered by Discuz! Board

标题: 五个有利于健康的姿势 [打印本页]

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-7-13 16:37 标题: 五个有利于健康的姿势

服药的最佳姿势———站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。

　　睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。

　　思维的最佳姿势———平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。

　　行走的最佳姿势———小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。

　　骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。

作者: chinesehejing 时间: 2005-7-13 16:50

我睡觉就是肚子跟床亲密接触，枕着胳膊。。。及其不健康！

作者: shishi 时间: 2005-7-13 18:15

我最喜欢趴着睡啦，2米乘与2米2的床，
绝大部分时间不够我一个用，当然冬天例外

作者: 临时 时间: 2005-7-13 20:25

呵呵

欢迎光临人在德国社区 (http://csuchen.de/bbs/)