标题:
转贴：七日瘦身餐（大家一起来做瘦身记录）
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作者:
littleflyfish
时间:
2005-6-30 15:43
标题:
转贴：七日瘦身餐（大家一起来做瘦身记录）
转贴：七日瘦身餐（大家一起来做瘦身记录）
周一 早餐:番茄(芭乐)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡一杯
午餐:水果拼盘,不限量,但也不能多
晚餐:蛋两个,蔬菜拼盘1小盘
周二 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋2个,不加糖浓咖啡一杯
午餐:冷鸡翅膀,鸡胸肉任选一种(蒸煮卤均可,但必去油去皮),番茄2个,芭乐1个
晚餐:瘦肉三两(蒸煮卤均可),青菜,芹菜,小黄瓜1盘,咖啡一杯
周三 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡一杯
午餐:蛋2个,番茄2个,咖啡一杯
晚餐:瘦肉三两(蒸煮均可),芹菜,胡萝卜,小黄瓜一盘
周四 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,咖啡一杯
午餐:水果拼盘,不限量,但也不能多
晚餐:蛋2个,蔬菜拼盘1盘(小黄瓜,胡萝卜,豆芽,青椒均可),全麦土司1片,芭乐1个,咖啡一杯
周五 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,咖啡1杯
午餐:蛋2个,菠菜半斤(煮后凉拌),
晚餐:肉1块(蒸煮卤均可),生菜1小盘,番茄2个,烤土司1片,芭乐1个,咖啡1杯
周六 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡1杯
午餐:蛋2个,菠菜半斤,不加糖浓咖啡1杯
作者:
爱尔贝蕾斯
时间:
2005-6-30 18:35
咖啡我爱喝一半是奶的，挖哈哈哈～
作者:
爱尔贝蕾斯
时间:
2005-6-30 18:35
Originally posted by
缘
at 2005-6-30 06:27 PM:
那星期天呢？dozingoff.
对啊，怎么没有星期天？what.gif
作者:
青叶
时间:
2005-6-30 19:19
星期天解放，可以开始狂吃拉，呵呵
作者:
娉婷
时间:
2005-6-30 20:21
而且星期六没有晚饭？还是不吃？
那也要说说一周减多少？
作者:
麦香奶茶
时间:
2005-6-30 21:47
咖啡我戒掉了。不能喝，喝了就破坏了我的美容计划了。。。
欢迎光临 人在德国 社区 (http://csuchen.de/bbs/)
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