Board logo

标题: 快速击退眼睛疲劳的五大运动方法 [打印本页]

作者: 麦香奶茶    时间: 2005-6-14 21:18     标题: 快速击退眼睛疲劳的五大运动方法

眼珠运动法——头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

眨眼法——头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次
眨眼运动即可。

热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块
的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左
右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法——看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换
几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧
作者: y北北西n    时间: 2005-6-14 21:34

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-6-14 21:18:
眼珠运动法——头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

...



what.gif这个做完头好晕~~~呵呵
作者: shishi    时间: 2005-6-14 21:38

我也有同感哦




欢迎光临 人在德国 社区 (http://csuchen.de/bbs/) Powered by Discuz! 7.2