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标题: 清热消暑保健粥 [打印本页]
作者: shishi    时间: 2005-5-29 12:17     标题: 清热消暑保健粥

假如热天里胃口不好，感觉厌倦，夜间睡眠不佳，那不妨试点由民间传统食疗文化经过多年演化出来的消暑粥品。这里所介绍的消暑保健粥，全都是些‘和平材料’，可谓老少咸宜，绝对不会把人吃坏。

1.金银花粥

　　 材料：金银花30克，白米30克。

　　金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。

　　这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品，可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。
作者: shishi    时间: 2005-5-29 12:17

2.莲藕粥

　　 材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。

　　先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。

　　这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
作者: shishi    时间: 2005-5-29 12:18

3.白木耳粥

　　 材料：白木耳60克，糯米100克。

　　白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。

　　此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
作者: shishi    时间: 2005-5-29 12:18

4.红枣粥

　　 材料：红枣，白米，份量可随自己口味决定。

　　做法很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。

　　这粥具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
作者: shishi    时间: 2005-5-29 12:18

5.绿豆粥

　　 材料：绿豆50克，白米100克，冰糖适量。

　　把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。

　　这也是一道平日可吃的健康粥。功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。
作者: shishi    时间: 2005-5-29 12:18

6.麦冬竹叶粥

　　 材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。

　　将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。

　　这粥带点淡淡的清甜，功能是清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。
作者: 胖胖鸭    时间: 2005-5-29 13:24

昨天熬了绿豆百合粥，也不错
就是把绿豆和百合干一起煮，嘻嘻
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-29 13:31

Originally posted by shishi at 2005-5-29 12:17 PM:
假如热天里胃口不好，感觉厌倦，夜间睡眠不佳，那不妨试点由民间传统食疗文化经过多年演化出来的消暑粥品。这里所介绍的消暑保健粥，全都是些‘和平材料’，可谓老少咸宜，绝对不会把人吃坏。

1.金银花粥

...

金银花煲的水还是可以美容的呢！！！
可惜这里很难找到。
作者: 西^^毒    时间: 2005-5-29 13:50

顶
作者: 乐乐    时间: 2005-5-29 15:48

俺的邮包到了，有红枣了。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-29 22:23

Originally posted by vienettaqiu at 2005-5-29 03:23 PM:



在我们家那里，夏天的时候凉茶是不能少的，金银花便是其中的主打了。

我从国内带了一些过来，上火的时候泡来喝，效果很好的。

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太对了！而且小BABY出生，拿金银花煲的水给他们洗澡，可以防皮肤病，长大后皮肤白白嫩嫩的。
如果脸上长痘痘，也可以内服外敷金银花水。
作者: 长弓    时间: 2005-5-30 00:10

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-29 23:23:

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太对了！而且小BABY出生，拿金银花煲的水给他们洗澡，可以防皮肤病，长大后皮肤白白嫩嫩的。
如果脸上长痘痘，也可以内服外敷金银花水。



:o这么有经验
作者: shishi    时间: 2005-5-30 06:11

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-29 22:23:

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太对了！而且小BABY出生，拿金银花煲的水给他们洗澡，可以防皮肤病，长大后皮肤白白嫩嫩的。
如果脸上长痘痘，也可以内服外敷金银花水。

挖，这个 一定要记住
作者: 阑珊闲人    时间: 2005-5-30 10:48

恩记住先,呵呵.
作者: shishi    时间: 2005-5-30 13:58

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-29 22:23:

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太对了！而且小BABY出生，拿金银花煲的水给他们洗澡，可以防皮肤病，长大后皮肤白白嫩嫩的。
如果脸上长痘痘，也可以内服外敷金银花水。

虽然现在用不到，但是以后肯定用得上的
奶茶请你介绍详细点哦kiss.gifkiss.gifkiss.gifkiss.gif
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-30 19:07

Originally posted by shishi at 2005-5-30 01:58 PM:

虽然现在用不到，但是以后肯定用得上的
奶茶请你介绍详细点哦kiss.gifkiss.gifkiss.gifkiss.gif

行！
等你以后怀了，记得问我。我把我知道的都告诉你。
怀孕的时候也要戒口的。例如很多水果蔬菜是不可以吃的，否则小BB生出来以后，皮肤肝脏会有问题的。
这些都是一个老中医的经验拉！我经常向她请教的。呵呵，虽然我还没用的上，可是知识不怕多啊！
作者: shishi    时间: 2005-5-30 19:09

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-30 19:07:

行！
等你以后怀了，记得问我。我把我知道的都告诉你。
怀孕的时候也要戒口的。例如很多水果蔬菜是不可以吃的，否则小BB生出来以后，皮肤肝脏会有问题的。
这些都是一个老中医的经验拉！我经常向她请教的。呵 ...


你真的真的真的很能干哦，连这些都懂yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif
我跟定你啦:::::
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-30 19:29

顶
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-30 19:40

Originally posted by shishi at 2005-5-30 07:09 PM:


你真的真的真的很能干哦，连这些都懂yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif
我跟定你啦:::::

:::我还懂很多别的啊！大老婆，你爱我三辈子吧！！！dian.gif
作者: shishi    时间: 2005-5-30 19:55

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-30 19:40:

:::我还懂很多别的啊！大老婆，你爱我三辈子吧！！！dian.gif

太好啦，你的大老婆又土又笨
有你在，就什么都不怕拉::::::
作者: 长弓    时间: 2005-5-30 22:33

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-30 20:40:

:::我还懂很多别的啊！大老婆，你爱我三辈子吧！！！dian.gif


Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-30 20:07:

行！
等你以后怀了，记得问我。我把我知道的都告诉你。
怀孕的时候也要戒口的。例如很多水果蔬菜是不可以吃的，否则小BB生出来以后，皮肤肝脏会有问题的。
这些都是一个老中医的经验拉！我经常向她请教的。呵 ...


啊，老婆怀了，自己不知道，还给弄吃的！

作者: 充气娃娃    时间: 2005-5-31 05:22

这个我喜欢，回头试试
作者: yingd    时间: 2005-5-31 12:01

吃肉多了，上火了，喝粥喝粥
作者: shishi    时间: 2005-5-31 12:26

我这几天一直上火呢，只吃蔬菜沙拉了



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