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标题: [转贴]边吃边动 营造诱人双峰 [打印本页]

作者: chinesehejing    时间: 2005-5-27 07:18     标题: [转贴]边吃边动 营造诱人双峰

动“手”美胸法

  台湾美女萧蔷曾公开告诉媒体,
自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过,自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好,运动也罢,都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧!

  美胸运动方案

  动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次

  动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后,一旦适应后,每日可做20次。

  动作三:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,连续做30次。

  美胸按摩方案

  手法一:双手四指并拢,用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔,用力不可过重,避免过分牵扯。

  手法二:用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

  手法三:用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

  这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收,另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
作者: chinesehejing    时间: 2005-5-27 07:18

精彩推荐:近日,新加坡波霸李美霖最近为FHM杂志拍比基尼性感照!美霖笑说:“这是我入行14年后才拍的一袭性感照!”谈到性感指数,她说:“我从未觉得自己性感!”>>>新加坡波霸李美霖的丰胸经

  动“嘴”美胸法

  “吃”,是一种非常简单而奏效的美胸方法,若想拥有漂亮的胸部,就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外,饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,尤其是在生长期,更应摄入足够量营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

  1. 切忌节食减肥:

  想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。

  精彩推荐:青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。>>>青木瓜的瘦身美肤丰胸情(图)

  2. 蛋白质很重要:

  饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

  3. 多吃豆类食品:

  豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品。

  4. 特别要补充锌:

  因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。锌元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。

  5. 各种维生素不可或缺:

  维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。

  维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

  维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

  维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

  无论丰胸是为了讨好伴侣,抑或自信心缺乏了支撑点,事前都应考虑周详,了解成效与成分,方为上策。
作者: chinesehejing    时间: 2005-5-27 07:19

其实我倒觉得这东西还是天生的,后天能做得很少。当然,咪咪很大的姐妹们还是要注意的,保持形状!
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-27 08:10

麻烦。。。
作者: chinesehejing    时间: 2005-5-27 11:00

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-27 09:10 AM:
麻烦。。。

割掉好了,省了麻烦:P
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-27 11:16

Originally posted by chinesehejing at 2005-5-27 11:00 AM:

割掉好了,省了麻烦:P


那太费钱了
作者: blackskin    时间: 2005-5-27 12:21

可以找人帮你们动手啊
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-5-27 12:27

这个对男人的胸肌是不是一样有效也??
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-27 13:12

太麻烦拉!
如果我能坚持的话,我也不用到现在都天天喊减肥拉!
得!引用啊雅的一句话:女人胸部大小不是问题,够用就好!:P
作者: blackskin    时间: 2005-5-27 13:48

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 13:12:
太麻烦拉!
如果我能坚持的话,我也不用到现在都天天喊减肥拉!
得!引用啊雅的一句话:女人胸部大小不是问题,够用就好!:P

那怎么样算够用啊??:o
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-27 14:00

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 01:48 PM:

那怎么样算够用啊??:o

自己觉得够用,就是够用!:P
作者: blackskin    时间: 2005-5-27 15:21

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 14:00:

自己觉得够用,就是够用!:P

虚心讨教:自己怎么样才觉得够用呢14.gif14.gif14.gif
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-27 15:30

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 03:21 PM:

虚心讨教:自己怎么样才觉得够用呢14.gif14.gif14.gif

:mad::mad::mad:
把你的胸让我抓一下,我告诉你,够用了,那就够用了!!!
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-5-27 15:50

....
作者: blackskin    时间: 2005-5-27 17:01

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 15:30:

:mad::mad::mad:
把你的胸让我抓一下,我告诉你,够用了,那就够用了!!!

那也不是你自己觉得啊,还是得别人觉得够用才算数啊;)
我的硬邦邦的有什么好抓的:o
作者: shishi    时间: 2005-5-27 19:24

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 17:01:

那也不是你自己觉得啊,还是得别人觉得够用才算数啊;)
我的硬邦邦的有什么好抓的:o

这种特色帖子,肯定少不了黑皮的
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-5-27 19:56

哈哈

黑皮黑皮...

今天刚学了

不能这样叫黑人的

要叫"Farbige man"
作者: toothy    时间: 2005-5-27 20:18

大是其次,主要是坚挺。

再说,怀孕以后都会变大。。。


算我多嘴。。。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-27 20:23

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 05:01 PM:

那也不是你自己觉得啊,还是得别人觉得够用才算数啊;)
我的硬邦邦的有什么好抓的:o

我说了,就算数!:mad:
作者: 长弓    时间: 2005-5-27 21:57

中国女人,大的多数都胖

极品很少
作者: blackskin    时间: 2005-5-28 01:09

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 20:23:

我说了,就算数!:mad:

赫赫,那是那是,那你那位觉得够不够呢?(纯粹是学术性的探讨:P)
作者: shishi    时间: 2005-5-28 05:57

其实中国女孩真得很好能保持身材的前提下,能挺起来的
我觉得1%的比例吧
作者: shishi    时间: 2005-5-28 05:57

人造的不算哦
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-5-28 08:57

Originally posted by shishi at 2005-5-28 06:57 AM:
其实中国女孩真得很好能保持身材的前提下,能挺起来的
我觉得1%的比例吧

还少吧
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-28 10:54

Originally posted by blackskin at 2005-5-28 01:09 AM:

赫赫,那是那是,那你那位觉得够不够呢?(纯粹是学术性的探讨:P)

这是我家的秘密,我不告诉你!:P
作者: blackskin    时间: 2005-5-28 13:08

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-28 10:54:

这是我家的秘密,我不告诉你!:P

答案肯定是否的,因为男人对胸的追求是无止境的,哈哈:D
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-28 13:11

Originally posted by blackskin at 2005-5-28 01:08 PM:

答案肯定是否的,因为男人对胸的追求是无止境的,哈哈:D

不要把你自己的标准套到别人的头上。
人分很多种,种种不同。
就跟白人想晒黑,黑人想美百一样。
作者: blackskin    时间: 2005-5-28 13:16

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-28 13:11:

不要把你自己的标准套到别人的头上。
人分很多种,种种不同。
就跟白人想晒黑,黑人想美百一样。

赫赫,开玩笑了,记得老早以前好像还流行过平胸呢,那个时候胸大点得还得用布绑着:::
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-5-28 13:57

够用就好
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-28 21:43

Originally posted by aiguozhe at 2005-5-28 01:38 PM:



也就你吧,对那个无止境:

就是就是!:D
作者: blackskin    时间: 2005-5-28 23:34

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-28 21:43:

就是就是!:D

:mad::mad::mad::mad:
谁说的,我是有止境的,B我就满足了::
作者: 长弓    时间: 2005-5-28 23:49

Originally posted by blackskin at 2005-5-29 00:34:

:mad::mad::mad::mad:
谁说的,我是有止境的,B我就满足了::


B也是很多型的.

有的就不好:P
作者: chinesehejing    时间: 2005-5-29 01:00

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 04:30 PM:

:mad::mad::mad:
把你的胸让我抓一下,我告诉你,够用了,那就够用了!!!

我俩心有灵西!!!!!!!!::::
作者: chinesehejing    时间: 2005-5-29 01:03

我觉得b就好,太大了,不好看!!!
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-29 12:19

Originally posted by blackskin at 2005-5-28 11:34 PM:

:mad::mad::mad::mad:
谁说的,我是有止境的,B我就满足了::

:::
那要看是柠檬型的,木瓜型的,苹果型的还是。。。型的哦。
最重要挺拉!
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-29 12:22

Originally posted by 长弓 at 2005-5-28 11:49 PM:


B也是很多型的.

有的就不好:P

就是就是。:D
作者: 长弓    时间: 2005-5-29 23:51

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-29 13:19:

:::
那要看是柠檬型的,木瓜型的,苹果型的还是。。。型的哦。


是什么,没见过啊


  最重要挺拉!   


yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif

不知道怎样才能保持啊
作者: blackskin    时间: 2005-5-30 01:02

Originally posted by 长弓 at 2005-5-29 23:51:


是什么,没见过啊




yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif

不知道怎样才能保持啊

主要是靠不停的抚摸,揉,捏,磨,搓
作者: 长弓    时间: 2005-5-30 22:16

Originally posted by blackskin at 2005-5-30 02:02:

主要是靠不停的抚摸,揉,捏,磨,搓


那要是老处女不都得长回去啊

:D




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