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标题: [转贴]边吃边动营造诱人双峰 [打印本页]

作者: chinesehejing 时间: 2005-5-27 07:18 标题: [转贴]边吃边动营造诱人双峰

动“手”美胸法

　　台湾美女萧蔷曾公开告诉媒体，
自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好，运动也罢，都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧！

　　美胸运动方案

　　动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次

　　动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。

　　动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。

　　美胸按摩方案

　　手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。

　　手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

　　手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

　　这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。

作者: chinesehejing 时间: 2005-5-27 07:18

精彩推荐：近日，新加坡波霸李美霖最近为FHM杂志拍比基尼性感照！美霖笑说：“这是我入行14年后才拍的一袭性感照！”谈到性感指数，她说：“我从未觉得自己性感！”>>>新加坡波霸李美霖的丰胸经

　　动“嘴”美胸法

　　“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

　　1. 切忌节食减肥：

　　想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。

　　精彩推荐：青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。>>>青木瓜的瘦身美肤丰胸情(图)

　　2. 蛋白质很重要：

　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

　　3. 多吃豆类食品：

　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。

　　4. 特别要补充锌：

　　因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。锌元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

　　5. 各种维生素不可或缺：

　　维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。

　　维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　无论丰胸是为了讨好伴侣，抑或自信心缺乏了支撑点，事前都应考虑周详，了解成效与成分，方为上策。

作者: chinesehejing 时间: 2005-5-27 07:19

其实我倒觉得这东西还是天生的，后天能做得很少。当然，咪咪很大的姐妹们还是要注意的，保持形状！

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-27 08:10

麻烦。。。

作者: chinesehejing 时间: 2005-5-27 11:00

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-27 09:10 AM:
麻烦。。。

割掉好了，省了麻烦

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-27 11:16

Originally posted by chinesehejing at 2005-5-27 11:00 AM:

割掉好了，省了麻烦:P

那太费钱了

作者: blackskin 时间: 2005-5-27 12:21

可以找人帮你们动手啊

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-5-27 12:27

这个对男人的胸肌是不是一样有效也??

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-27 13:12

太麻烦拉！
如果我能坚持的话，我也不用到现在都天天喊减肥拉！
得！引用啊雅的一句话：女人胸部大小不是问题，够用就好！:P

作者: blackskin 时间: 2005-5-27 13:48

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 13:12:
太麻烦拉！
如果我能坚持的话，我也不用到现在都天天喊减肥拉！
得！引用啊雅的一句话：女人胸部大小不是问题，够用就好！:P

那怎么样算够用啊？？

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-27 14:00

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 01:48 PM:

那怎么样算够用啊？？:o

自己觉得够用，就是够用！:P

作者: blackskin 时间: 2005-5-27 15:21

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 14:00:

自己觉得够用，就是够用！:P

虚心讨教：自己怎么样才觉得够用呢14.gif14.gif14.gif

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-27 15:30

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 03:21 PM:

虚心讨教：自己怎么样才觉得够用呢14.gif14.gif14.gif

:mad::mad::mad:
把你的胸让我抓一下，我告诉你，够用了，那就够用了！！！

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-5-27 15:50

....

作者: blackskin 时间: 2005-5-27 17:01

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 15:30:

:mad::mad::mad:
把你的胸让我抓一下，我告诉你，够用了，那就够用了！！！

那也不是你自己觉得啊，还是得别人觉得够用才算数啊;)

我的硬邦邦的有什么好抓的

作者: shishi 时间: 2005-5-27 19:24

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 17:01:

那也不是你自己觉得啊，还是得别人觉得够用才算数啊;)
我的硬邦邦的有什么好抓的:o

这种特色帖子，肯定少不了黑皮的

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-5-27 19:56

哈哈

黑皮黑皮...

今天刚学了

不能这样叫黑人的

要叫"Farbige man"

作者: toothy 时间: 2005-5-27 20:18

大是其次，主要是坚挺。

再说，怀孕以后都会变大。。。

算我多嘴。。。

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-27 20:23

Originally posted by blackskin at 2005-5-27 05:01 PM:

那也不是你自己觉得啊，还是得别人觉得够用才算数啊;)
我的硬邦邦的有什么好抓的:o

我说了，就算数！:mad:

作者: 长弓 时间: 2005-5-27 21:57

中国女人,大的多数都胖

极品很少

作者: blackskin 时间: 2005-5-28 01:09

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 20:23:

我说了，就算数！:mad:

赫赫，那是那是，那你那位觉得够不够呢？（纯粹是学术性的探讨:P）

作者: shishi 时间: 2005-5-28 05:57

其实中国女孩真得很好能保持身材的前提下，能挺起来的
我觉得1%的比例吧

作者: shishi 时间: 2005-5-28 05:57

人造的不算哦

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-5-28 08:57

Originally posted by shishi at 2005-5-28 06:57 AM:
其实中国女孩真得很好能保持身材的前提下，能挺起来的
我觉得1%的比例吧

还少吧

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-28 10:54

Originally posted by blackskin at 2005-5-28 01:09 AM:

赫赫，那是那是，那你那位觉得够不够呢？（纯粹是学术性的探讨:P）

这是我家的秘密，我不告诉你！:P

作者: blackskin 时间: 2005-5-28 13:08

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-28 10:54:

这是我家的秘密，我不告诉你！:P

答案肯定是否的，因为男人对胸的追求是无止境的，哈哈

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-28 13:11

Originally posted by blackskin at 2005-5-28 01:08 PM:

答案肯定是否的，因为男人对胸的追求是无止境的，哈哈:D

不要把你自己的标准套到别人的头上。
人分很多种，种种不同。
就跟白人想晒黑，黑人想美百一样。

作者: blackskin 时间: 2005-5-28 13:16

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-28 13:11:

不要把你自己的标准套到别人的头上。
人分很多种，种种不同。
就跟白人想晒黑，黑人想美百一样。

赫赫，开玩笑了，记得老早以前好像还流行过平胸呢，那个时候胸大点得还得用布绑着

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-5-28 13:57

够用就好

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-28 21:43

Originally posted by aiguozhe at 2005-5-28 01:38 PM:

也就你吧，对那个无止境:

就是就是！:D

作者: blackskin 时间: 2005-5-28 23:34

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-28 21:43:

就是就是！:D

:mad::mad::mad::mad:
谁说的，我是有止境的，B我就满足了

作者: 长弓 时间: 2005-5-28 23:49

Originally posted by blackskin at 2005-5-29 00:34:

:mad::mad::mad::mad:
谁说的，我是有止境的，B我就满足了::

B也是很多型的.

有的就不好:P

作者: chinesehejing 时间: 2005-5-29 01:00

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-27 04:30 PM:

:mad::mad::mad:
把你的胸让我抓一下，我告诉你，够用了，那就够用了！！！

我俩心有灵西!!!!!!!!

作者: chinesehejing 时间: 2005-5-29 01:03

我觉得b就好，太大了，不好看！！！

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-29 12:19

Originally posted by blackskin at 2005-5-28 11:34 PM:

:mad::mad::mad::mad:
谁说的，我是有止境的，B我就满足了::

:
那要看是柠檬型的，木瓜型的，苹果型的还是。。。型的哦。
最重要挺拉！

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-5-29 12:22

Originally posted by 长弓 at 2005-5-28 11:49 PM:

B也是很多型的.

有的就不好:P

就是就是。:D

作者: 长弓 时间: 2005-5-29 23:51

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-29 13:19:

:::
那要看是柠檬型的，木瓜型的，苹果型的还是。。。型的哦。

是什么，没见过啊

最重要挺拉！

yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif

不知道怎样才能保持啊

作者: blackskin 时间: 2005-5-30 01:02

Originally posted by 长弓 at 2005-5-29 23:51:

是什么，没见过啊

yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif

不知道怎样才能保持啊

主要是靠不停的抚摸，揉，捏，磨，搓

作者: 长弓 时间: 2005-5-30 22:16

Originally posted by blackskin at 2005-5-30 02:02:

主要是靠不停的抚摸，揉，捏，磨，搓

那要是老处女不都得长回去啊

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