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标题: 大家来总结一下减肥方法！！！ [打印本页]

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-24 19:12 标题: 大家来总结一下减肥方法！！！

减肥方法太多了可有哪些有效果呢？大家来总结一下帮助一下像我这样想瘦却不知道方法的同胞吧！谢谢了哈！girl.gif

作者: nancyina 时间: 2005-4-24 20:37

只吃苹果，喝白开水，坚持3天。效果很好。

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-25 07:07

Originally posted by nancyina at 2005-4-24 08:37 PM:
只吃苹果，喝白开水，坚持3天。效果很好。

你试过？

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-4-25 14:19

减肥要讲究结合的。
最佳时间是在女性月经前后。事半功倍哦！
还有就是要把胃口控制好。也就是说，尽量少吃多餐，把胃缩小。
然后就是每星期做最少2次的有氧运动，我觉得慢跑和健美操是最好的。
然后坚持每天晚上练半小时YOGA。
晚上睡觉前4个小时绝对什么都不可以吃！
食物要以蔬菜水果和白肉为主（鸡，鸭，鱼，海鲜。。。）

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-4-25 15:37

越减越肥

我不减

所以很瘦

作者: chinesehejing 时间: 2005-4-25 17:36

你像被我们群殴死啊！！！:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

作者: 麦香奶茶 时间: 2005-4-25 18:42

Originally posted by chinesehejing at 2005-4-25 05:36 PM:
你像被我们群殴死啊！！！:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

大螃蟹兔子静！
我们上！

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-4-25 18:48

瘦是瘦

有肌肉

来吧！！！！！

作者: chinesehejing 时间: 2005-4-25 18:53

Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-4-25 07:48 PM:
瘦是瘦

有肌肉

来吧！！！！！

鸡肉tu.giftu.giftu.giftu.gif

作者: nancyina 时间: 2005-4-25 19:18

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-25 07:07:

你试过？

嗯。我试过一次，减了4公斤左右，而且最好的是以后没有反弹。不过那3天真的很辛苦，做梦都是好吃的。。。。。

作者: ch_in 时间: 2005-4-25 19:40

逞天热胃口不好的时候，一个星期不吃饭当然也不吃菜，完全用水果代替，缺少盐分，就吃个咸蛋，之后可以恢复正常饮食，但还是要注意尽量少吃油腻的，在反复一星期或者几天水果，这样不但能减肥，皮肤都会变得很好噢（亲身体验）

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-26 19:49

Originally posted by nancyina at 2005-4-25 07:18 PM:

嗯。我试过一次，减了4公斤左右，而且最好的是以后没有反弹。不过那3天真的很辛苦，做梦都是好吃的。。。。。

好我试试

作者: 世诚星 时间: 2005-4-26 20:58

水果里面有糖份, 不担心吗?

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-27 21:25

Originally posted by 世诚星 at 2005-4-26 08:58 PM:
水果里面有糖份, 不担心吗?

你有啥好办法？

作者: fee 时间: 2005-4-27 22:57

每天睡12个小时以上，这样就能不吃不喝，而且起来后几个小时里也没食欲。

作者: ch_in 时间: 2005-4-27 23:13

Originally posted by 世诚星 at 2005-4-26 20:58:
水果里面有糖份, 不担心吗?

正常的能量消耗还是需要的吧，要减肥又不是要生病:o

作者: 世诚星 时间: 2005-4-28 21:23

办法有很多的,我就不重复了.
最重要的还是那颗减肥的心.

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-4-28 22:21

我听广播里说的

辣椒减肥效果不错

辣椒里面富含丰富的辣椒素

辣椒素能促进脂肪的分解和代谢

从而防止脂肪的堆积

起到减肥的作用

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-29 09:13

Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-4-28 10:21 PM:
我听广播里说的

辣椒减肥效果不错

辣椒里面富含丰富的辣椒素

辣椒素能促进脂肪的分解和代谢

从而防止脂肪的堆积

起到减肥的作用

哪一种辣椒？？？

作者: ch_in 时间: 2005-4-29 09:27

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-29 09:13:

哪一种辣椒？？？

很辣很辣那种

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-29 09:34

Originally posted by ch_in at 2005-4-29 09:27 AM:

很辣很辣那种

很辣很辣的？那怎么吃呢？fear.gif

作者: ch_in 时间: 2005-4-29 09:45

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-29 09:34:

很辣很辣的？那怎么吃呢？fear.gif

生吃！！

:P开个玩笑，烧菜的时候放一点不就得了，不过效果不是很明显拉

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-29 09:50

Originally posted by ch_in at 2005-4-29 09:45 AM:

生吃！！

:P开个玩笑，烧菜的时候放一点不就得了，不过效果不是很明显拉

我们家的菜基本上都是很辣的呀？哪里可以减肥呀？

作者: ch_in 时间: 2005-4-29 11:38

所以说效果不明显了

作者: shishi 时间: 2005-4-29 11:41

早上不吃饭啦，多喝水，
不但能减肥，而且还美容呢

作者: 晒月亮的拖鞋 时间: 2005-4-29 14:01

泰国的朝天椒是最辣的

不过太辣了对内脏不好

有得必有失

作者: 娇贝儿 时间: 2005-4-30 01:49

Originally posted by shishi at 2005-4-29 11:41 AM:
早上不吃饭啦，多喝水，
不但能减肥，而且还美容呢

早上不吃，中午吃的会更猛的！

作者: 木一， 时间: 2005-5-1 19:17

用咖啡杯，醋加蜂蜜，对上白水，餐前或餐后喝上一杯。一勺蜂蜜加两勺醋味道比较好。

作者: 蓝滨2 时间: 2005-5-1 22:42

Originally posted by shishi at 2005-4-29 11:41 AM:
早上不吃饭啦，多喝水，
不但能减肥，而且还美容呢

能减肥，而且还美容what.gifwhat.gif

想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..

作者: ch_in 时间: 2005-5-1 23:09

Originally posted by 蓝滨2 at 2005-5-1 22:42:

能减肥，而且还美容what.gifwhat.gif

想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..

yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-2 11:57

Originally posted by 蓝滨2 at 2005-5-1 10:42 PM:

想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..

有的人早餐不吃会瘦；有的人不吃早餐会更胖！

作者: ch_in 时间: 2005-5-2 21:03

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-2 11:57:

有的人早餐不吃会瘦；有的人不吃早餐会更胖！

早餐不吃是不对地~~~han.gif
少食多餐是好地~~~wink.gif

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-3 09:50

Originally posted by ch_in at 2005-5-2 09:03 PM:

早餐不吃是不对地~~~han.gif
少食多餐是好地~~~wink.gif

很对！yes.gif

作者: shishi 时间: 2005-5-3 15:03

Originally posted by 蓝滨2 at 2005-5-1 22:42:

能减肥，而且还美容what.gifwhat.gif

想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..

哈，这是我的心得啦，
我每天9点起床，不出现头晕现象:D

作者: blueeyes 时间: 2005-5-3 23:47

Originally posted by 木一， at 2005-5-1 07:17 PM:
用咖啡杯，醋加蜂蜜，对上白水，餐前或餐后喝上一杯。一勺蜂蜜加两勺醋味道比较好。

我一个朋友就试过，有效果。yes.gif

作者: Philomela 时间: 2005-5-4 13:34

Originally posted by blueeyes at 2005-5-3 11:47 PM:

我一个朋友就试过，有效果。yes.gif

不过这法子得悠着点，肠胃不好的不能喝太狠。rose.gif

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-12 19:00

柠檬水水好吗？

作者: 木一， 时间: 2005-5-12 19:23

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-12 07:00 PM:
柠檬水水好吗？

我煮柠檬水的时候放三四粒 Suessli ，我反正不觉得好喝:(，但朋友都说好喝。。。:P因为，确实对瘦身有好处

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-12 19:40

Originally posted by 木一， at 2005-5-12 07:23 PM:

我煮柠檬水的时候放三四粒 Suessli ，我反正不觉得好喝:(，但朋友都说好喝。。。:P因为，确实对瘦身有好处

请问下：suessli是什么DD？
你喝了那个以后瘦了？

作者: 木一， 时间: 2005-5-12 19:49

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-12 07:40 PM:

请问下：suessli是什么DD？
你喝了那个以后瘦了？

suessli大概就是浓缩糖，脂肪含量很低很低，，，超市里一小塑料瓶一千多粒，跟小白药丸似的。。。。。。
和我喝着好玩，瘦倒没怎么，通便便不错，，，

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-12 19:56

Originally posted by 木一， at 2005-5-12 07:49 PM:

suessli大概就是浓缩糖，脂肪含量很低很低，，，超市里一小塑料瓶一千多粒，跟小白药丸似的。。。。。。
和我喝着好玩，瘦倒没怎么，通便便不错，，，

知道啦！
谢谢哈！love.gif

作者: 木一， 时间: 2005-5-12 19:59

嘿嘿，，，客气了。。。

作者: euryli 时间: 2005-5-13 09:21

减肥就是能量得消耗和燃烧，呵呵·～～～
可以建议夏天盖着鸭绒被睡觉，可以燃烧脂肪，
冬天不要盖着被子睡觉，可以消耗脂肪，
呵呵·～～～～～～

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-13 09:29

Originally posted by euryli at 2005-5-13 09:21 AM:
减肥就是能量得消耗和燃烧，呵呵·～～～
可以建议夏天盖着鸭绒被睡觉，可以燃烧脂肪，
冬天不要盖着被子睡觉，可以消耗脂肪，
呵呵·～～～～～～

yes.gifyes.gifyes.gif

hit.gifhit.gifhit.gifhit.gifhit.gifhit.gifno.gif

作者: 北冥涧 时间: 2005-5-16 14:07

苦瓜很有效,最好是吃生的,很难下咽就是了.我试过,一口下去,你绝对不想吃任何东西!

还有就是黑咖啡,刮油的.我在学校就喝这个.四年下来锁骨深得很!

作者: 娇贝儿 时间: 2005-5-16 15:13

黑咖啡德语怎么说？

作者: net_lb 时间: 2005-5-17 08:56

Originally posted by nancyina at 2005-4-24 20:37:
只吃苹果，喝白开水，坚持3天。效果很好。

那还不饿死了.

作者: net_lb 时间: 2005-5-17 09:00

Originally posted by euryli at 2005-5-13 09:21:
减肥就是能量得消耗和燃烧，呵呵·～～～
可以建议夏天盖着鸭绒被睡觉，可以燃烧脂肪，
冬天不要盖着被子睡觉，可以消耗脂肪，
呵呵·～～～～～～

果然很强啊.

作者: net_lb 时间: 2005-5-17 09:03

Originally posted by fee at 2005-4-27 22:57:
每天睡12个小时以上，这样就能不吃不喝，而且起来后几个小时里也没食欲。

这好像有点像猪啊

作者: 蝶落霜雪 时间: 2005-7-24 03:57

喝黑咖啡？要四年？好久啊。

作者: shishi 时间: 2005-7-24 09:28

据说失恋是最好的方法哦
表拍我

作者: 娇贝儿 时间: 2005-7-24 18:49

没作用!

作者: 娇贝儿 时间: 2005-7-24 18:54

我心情不好吃的越多
HOHO....

作者: 绿焰 时间: 2005-7-30 16:09

恋爱才能减肥。为伊消得人憔悴嘛。想想看，当你爱上一个人，一定会夜不能寐，不思茶饭，不瘦才怪！

作者: 娇贝儿 时间: 2005-7-30 19:37

HOHO....是么?

作者: Ampelmann 时间: 2005-7-30 19:56

最后一招:肚子里养蛔虫, 铁定有效!

作者: 娇贝儿 时间: 2005-7-30 23:04

Originally posted by Ampelmann at 2005-7-30 07:56 PM:
最后一招:肚子里养蛔虫, 铁定有效!

谢谢谢谢 !

作者: 青金石 时间: 2005-8-2 07:05

喝水~

作者: 娇贝儿 时间: 2005-8-7 18:17

Originally posted by 青金石 at 2005-8-2 07:05 AM:
喝水~

难!

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