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标题: 大家来总结一下减肥方法!!! [打印本页]

作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-24 19:12     标题: 大家来总结一下减肥方法!!!

减肥方法太多了  可有哪些有效果呢?  大家来总结一下  帮助一下像我这样想瘦 却不知道方法的同胞吧!谢谢了哈!girl.gif
作者: nancyina    时间: 2005-4-24 20:37

只吃苹果,喝白开水,坚持3天。效果很好。
作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-25 07:07

Originally posted by nancyina at 2005-4-24 08:37 PM:
只吃苹果,喝白开水,坚持3天。效果很好。


你试过?
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-4-25 14:19

减肥要讲究结合的。
最佳时间是在女性月经前后。事半功倍哦!
还有就是要把胃口控制好。也就是说,尽量少吃多餐,把胃缩小。
然后就是每星期做最少2次的有氧运动,我觉得慢跑和健美操是最好的。
然后坚持每天晚上练半小时YOGA。
晚上睡觉前4个小时绝对什么都不可以吃!
食物要以蔬菜水果和白肉为主(鸡,鸭,鱼,海鲜。。。)
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-4-25 15:37

越减越肥

我不减

所以很瘦
作者: chinesehejing    时间: 2005-4-25 17:36

你像被我们群殴死啊!!!:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-4-25 18:42

Originally posted by chinesehejing at 2005-4-25 05:36 PM:
你像被我们群殴死啊!!!:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

大螃蟹兔子静!
我们上!
:
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-4-25 18:48

瘦是瘦

有肌肉

来吧 !!!!!
作者: chinesehejing    时间: 2005-4-25 18:53

Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-4-25 07:48 PM:
瘦是瘦

有肌肉

来吧 !!!!!

鸡肉tu.giftu.giftu.giftu.gif
作者: nancyina    时间: 2005-4-25 19:18

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-25 07:07:


你试过?



嗯。我试过一次,减了4公斤左右,而且最好的是以后没有反弹。不过那3天真的很辛苦,做梦都是好吃的。。。。。
作者: ch_in    时间: 2005-4-25 19:40

逞天热胃口不好的时候,一个星期不吃饭当然也不吃菜,完全用水果代替,缺少盐分,就吃个咸蛋,之后可以恢复正常饮食,但还是要注意尽量少吃油腻的,在反复一星期或者几天水果,这样不但能减肥,皮肤都会变得很好噢(亲身体验)
作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-26 19:49

Originally posted by nancyina at 2005-4-25 07:18 PM:



嗯。我试过一次,减了4公斤左右,而且最好的是以后没有反弹。不过那3天真的很辛苦,做梦都是好吃的。。。。。



好  我试试
作者: 世诚星    时间: 2005-4-26 20:58

水果里面有糖份, 不担心吗?
作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-27 21:25

Originally posted by 世诚星 at 2005-4-26 08:58 PM:
水果里面有糖份, 不担心吗?



你有啥好办法?
作者: fee    时间: 2005-4-27 22:57

每天睡12个小时以上,这样就能不吃不喝,而且起来后几个小时里也没食欲。
作者: ch_in    时间: 2005-4-27 23:13

Originally posted by 世诚星 at 2005-4-26 20:58:
水果里面有糖份, 不担心吗?



正常的能量消耗还是需要的吧,要减肥又不是要生病:o
作者: 世诚星    时间: 2005-4-28 21:23

办法有很多的,我就不重复了.
最重要的还是那颗减肥的心.
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-4-28 22:21

我听广播里说的

辣椒减肥效果不错

辣椒里面富含丰富的辣椒素

辣椒素能促进脂肪的分解和代谢

从而防止脂肪的堆积

起到减肥的作用
作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-29 09:13

Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-4-28 10:21 PM:
我听广播里说的

辣椒减肥效果不错

辣椒里面富含丰富的辣椒素

辣椒素能促进脂肪的分解和代谢

从而防止脂肪的堆积

起到减肥的作用



哪一种辣椒???
作者: ch_in    时间: 2005-4-29 09:27

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-29 09:13:



哪一种辣椒???



很辣很辣那种
作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-29 09:34

Originally posted by ch_in at 2005-4-29 09:27 AM:



很辣很辣那种



很辣很辣的?  那怎么吃呢?fear.gif
作者: ch_in    时间: 2005-4-29 09:45

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-29 09:34:



很辣很辣的?  那怎么吃呢?fear.gif



生吃!!


:P开个玩笑,烧菜的时候放一点不就得了,不过效果不是很明显拉
作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-29 09:50

Originally posted by ch_in at 2005-4-29 09:45 AM:



生吃!!


:P开个玩笑,烧菜的时候放一点不就得了,不过效果不是很明显拉



我们家的菜基本上都是很辣的呀?  哪里可以减肥呀?
作者: ch_in    时间: 2005-4-29 11:38

所以说效果不明显了
作者: shishi    时间: 2005-4-29 11:41

早上不吃饭啦,多喝水,
不但能减肥,而且还美容呢
作者: 晒月亮的拖鞋    时间: 2005-4-29 14:01

泰国的朝天椒是最辣的

不过太辣了对内脏不好

有得必有失
作者: 娇贝儿    时间: 2005-4-30 01:49

Originally posted by shishi at 2005-4-29 11:41 AM:
早上不吃饭啦,多喝水,
不但能减肥,而且还美容呢


早上不吃,中午吃的会更猛的!
作者: 木一,    时间: 2005-5-1 19:17

用咖啡杯,醋加蜂蜜,对上白水,餐前或餐后喝上一杯。一勺蜂蜜加两勺醋味道比较好。
作者: 蓝滨2    时间: 2005-5-1 22:42

Originally posted by shishi at 2005-4-29 11:41 AM:
早上不吃饭啦,多喝水,
不但能减肥,而且还美容呢



能减肥,而且还美容what.gifwhat.gif

想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..
作者: ch_in    时间: 2005-5-1 23:09

Originally posted by 蓝滨2 at 2005-5-1 22:42:



能减肥,而且还美容what.gifwhat.gif

想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..

yes.gifyes.gifyes.gifyes.gifyes.gif
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-2 11:57

Originally posted by 蓝滨2 at 2005-5-1 10:42 PM:




想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..



有的人早餐不吃  会瘦; 有的人不吃早餐会更胖!
作者: ch_in    时间: 2005-5-2 21:03

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-2 11:57:



有的人早餐不吃  会瘦; 有的人不吃早餐会更胖!



早餐不吃是不对地~~~han.gif
少食多餐是好地~~~wink.gif
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-3 09:50

Originally posted by ch_in at 2005-5-2 09:03 PM:



早餐不吃是不对地~~~han.gif
少食多餐是好地~~~wink.gif


很对!yes.gif
作者: shishi    时间: 2005-5-3 15:03

Originally posted by 蓝滨2 at 2005-5-1 22:42:



能减肥,而且还美容what.gifwhat.gif

想问你试过吗,上课时不晕吗.反正我是不能不吃早餐的,即使是一个面包.
而且到处都说早餐最重要,怎能不吃呢.我觉得科学减肥还是晚餐少吃啦..

哈,这是我的心得啦,
我每天9点起床,不出现头晕现象:D
作者: blueeyes    时间: 2005-5-3 23:47

Originally posted by 木一, at 2005-5-1 07:17 PM:
用咖啡杯,醋加蜂蜜,对上白水,餐前或餐后喝上一杯。一勺蜂蜜加两勺醋味道比较好。


我一个朋友就试过,有效果。yes.gif
作者: Philomela    时间: 2005-5-4 13:34

Originally posted by blueeyes at 2005-5-3 11:47 PM:


我一个朋友就试过,有效果。yes.gif


不过这法子得悠着点,肠胃不好的不能喝太狠。rose.gif
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-12 19:00

柠檬水水好吗?
作者: 木一,    时间: 2005-5-12 19:23

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-12 07:00 PM:
柠檬水水好吗?


我煮柠檬水的时候放三四粒 Suessli , 我反正不觉得好喝:(,但朋友都说好喝。。。:P因为,确实对瘦身有好处
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-12 19:40

Originally posted by 木一, at 2005-5-12 07:23 PM:


我煮柠檬水的时候放三四粒 Suessli , 我反正不觉得好喝:(,但朋友都说好喝。。。:P因为,确实对瘦身有好处


请问下:suessli是什么DD?
你喝了那个以后瘦了?
作者: 木一,    时间: 2005-5-12 19:49

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-12 07:40 PM:


请问下:suessli是什么DD?
你喝了那个以后瘦了?


suessli大概就是浓缩糖,脂肪含量很低很低,,,超市里一小塑料瓶一千多粒,跟小白药丸似的。。。。。。
和我喝着好玩,瘦倒没怎么,通便便不错,,,
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-12 19:56

Originally posted by 木一, at 2005-5-12 07:49 PM:


suessli大概就是浓缩糖,脂肪含量很低很低,,,超市里一小塑料瓶一千多粒,跟小白药丸似的。。。。。。
和我喝着好玩,瘦倒没怎么,通便便不错,,,



知道啦!
谢谢哈!love.gif
作者: 木一,    时间: 2005-5-12 19:59

嘿嘿,,,客气了。。。
作者: euryli    时间: 2005-5-13 09:21

减肥就是能量得消耗和燃烧,呵呵·~~~
可以建议夏天盖着鸭绒被睡觉,可以燃烧脂肪,
冬天不要盖着被子睡觉,可以消耗脂肪,
呵呵·~~~~~~
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-13 09:29

Originally posted by euryli at 2005-5-13 09:21 AM:
减肥就是能量得消耗和燃烧,呵呵·~~~
可以建议夏天盖着鸭绒被睡觉,可以燃烧脂肪,
冬天不要盖着被子睡觉,可以消耗脂肪,
呵呵·~~~~~~



yes.gifyes.gifyes.gif




























hit.gifhit.gifhit.gifhit.gifhit.gifhit.gifno.gif
作者: 北冥涧    时间: 2005-5-16 14:07

苦瓜很有效,最好是吃生的,很难下咽就是了.我试过,一口下去,你绝对不想吃任何东西!

还有就是黑咖啡,刮油的.我在学校就喝这个.四年下来锁骨深得很!
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-16 15:13

黑咖啡德语怎么说?
作者: net_lb    时间: 2005-5-17 08:56

Originally posted by nancyina at 2005-4-24 20:37:
只吃苹果,喝白开水,坚持3天。效果很好。


那还不饿死了.
作者: net_lb    时间: 2005-5-17 09:00

Originally posted by euryli at 2005-5-13 09:21:
减肥就是能量得消耗和燃烧,呵呵·~~~
可以建议夏天盖着鸭绒被睡觉,可以燃烧脂肪,
冬天不要盖着被子睡觉,可以消耗脂肪,
呵呵·~~~~~~


果然很强啊.
作者: net_lb    时间: 2005-5-17 09:03

Originally posted by fee at 2005-4-27 22:57:
每天睡12个小时以上,这样就能不吃不喝,而且起来后几个小时里也没食欲。


这好像有点像猪啊
作者: 蝶落霜雪    时间: 2005-7-24 03:57

喝黑咖啡?要四年?好久啊。
作者: shishi    时间: 2005-7-24 09:28

据说失恋是最好的方法哦
表拍我
作者: 娇贝儿    时间: 2005-7-24 18:49

没作用!
作者: 娇贝儿    时间: 2005-7-24 18:54

我心情不好吃的越多
HOHO....
作者: 绿焰    时间: 2005-7-30 16:09

恋爱才能减肥。为伊消得人憔悴嘛。想想看,当你爱上一个人,一定会夜不能寐,不思茶饭,不瘦才怪!
作者: 娇贝儿    时间: 2005-7-30 19:37

HOHO....是么?
作者: Ampelmann    时间: 2005-7-30 19:56

最后一招:肚子里养蛔虫, 铁定有效!
作者: 娇贝儿    时间: 2005-7-30 23:04

Originally posted by Ampelmann at 2005-7-30 07:56 PM:
最后一招:肚子里养蛔虫, 铁定有效!

谢谢谢谢 !
作者: 青金石    时间: 2005-8-2 07:05

喝水~
作者: 娇贝儿    时间: 2005-8-7 18:17

Originally posted by 青金石 at 2005-8-2 07:05 AM:
喝水~

难!




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